marți, ianuarie 25, 2022

Cu toții știm cât de periculos e pentru sănătate să stăm toată ziua pe scaun, iar experții în sănătate spun că nici dacă faceți exerciții fizice nu puteți contracara efectele statului pe scaun.

Acum cercetătorii susțin că atunci când lucrăm la birou și suntem forțați să stăm în fața monitorului, e indicat să ne ridicăm în picioare din când în când, în așa fel încât să adunăm cel puțin două ore de stat în picioare.

Te-ar mai interesa: Anunț pentru părinți! Testarea rapidă în școli. Co...

Potrivit experților, cei care lucrează la birou petrec 75% din zi stând pe scaun.

Experții au investigat și legătura dintre boli și statul prelungit pe scaun. Dintr-un studiu care a implicat 123.000 de oameni, s-a concluzionat că riscul de a muri crește cu cât stăm mai mult timp pe scaun. “Chiar dacă faceți aerobic sau mergeți la fitness, trebuie să vă  asigurați că nu stați în restul zilei. “Luați pauze de la statul pe scaun și mișcați-vă”, recomandă specialiștii americani.

Numeroase alte studii au arătat că cei care stau mult timp de scaun au risc mai mare să sufere de anumite tipuri de cancer, cum ar fi cel de colon, endometrial sau ovarian.

Te-ar mai interesa: Care este vârsta ideală de apariție a menopauzei? ...

Două ore de stat în picioare pe zi este dor un prim pas, experții recomandă, de fapt patru ore. Chiar dacă nu poți părăsi biroul pentru o perioadă mare de timp, o ”plimbare” scurtă până la toaletă sau până în fața clădirii întrerupe perioada de sedentarism.

 

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri

Stiri Calde (citeste aici)

spitale private