Din cuprinsul articolului
Cauze dureri de spate și de articulații. Durerile puternice de spate și de articulații pot fi cauzate de o deficienţă de vitamine. Deficitul de vitamine B și D poate contribui la apariția durerilor de spate și articulare.
Deficitul de vitamine din complexul B poate contribui la durerile de spate și articulații prin mai multe mecanisme:
- Neuropatie periferică: Vitaminele B, cum ar fi B1 (tiamină), B6 (piridoxină) și B12 (cobalamină), sunt esențiale pentru sănătatea sistemului nervos. Deficitul de vitamine B poate duce la deteriorarea nervilor periferici, fenomen cunoscut sub numele de neuropatie periferică. Această afecțiune poate cauza dureri, furnicături, arsuri sau amorțeală în membrii superiori și inferiori. Aceste senzații neplăcute pot radia și în zona spatelui sau articulațiilor, contribuind la durerile de spate sau de articulații.
- Musculatura slăbită: Vitaminele B sunt, de asemenea, necesare pentru buna funcționare a mușchilor. Un deficit de vitamine B poate afecta contractilitatea musculară și poate duce la slăbiciune musculară sau spasme. Aceasta poate pune o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale și articulațiilor, cauzând dureri sau disconfort.
- Inflamație: Vitamina B6 are un rol important în reglarea inflamației în corp. Un deficit de B6 poate duce la o inflamație crescută, ceea ce poate agrava durerile de spate și articulații. Inflamația cronica poate contribui la deteriorarea țesuturilor articulare și a discului intervertebral, cauzând disconfort.
- Producția de colagen: Vitamina B este implicată în sinteza colagenului, o proteină esențială pentru sănătatea articulațiilor și a ligamentelor. Un deficit de vitamine B poate afecta producția de colagen, ceea ce poate duce la o slăbiciune a structurilor de susținere a articulațiilor și poate cauza dureri.
Dureri de spate din cauza lipsei de vitamina D
Deficitul de vitamina D poate cauza dureri de spate și articulații prin mai multe mecanisme, iar înțelegerea acestora poate ajuta la elucidarea conexiunii dintre aceste deficite și simptomele musculo-scheletale:
Absorbția slabă a calciului: Vitamina D joacă un rol crucial în absorbția calciului din intestinul subțire. Calciul este esențial pentru sănătatea oaselor și articulațiilor. Când nivelurile de vitamina D sunt scăzute, absorbția calciului poate fi compromisă, ceea ce poate duce la o densitate osoasă mai mică și la o fragilitate osoasă crescută. Oasele mai slabe pot deveni mai susceptibile la fracturi și leziuni, inclusiv cele care afectează coloana vertebrală și articulațiile.
Inflamația: Deficitul de vitamina D poate fi asociat cu niveluri mai ridicate de inflamație în organism. Inflamația cronică poate afecta țesuturile articulațiilor, provocând dureri și disconfort. În plus, inflamația poate agrava afecțiuni reumatice, cum ar fi artrita reumatoidă sau osteoartrita, și poate agrava durerile de spate.
Funcția musculară redusă: Vitamina D este, de asemenea, importantă pentru sănătatea mușchilor. Un deficit de vitamina D poate duce la slăbirea mușchilor, ceea ce poate afecta negativ postura și sprijinul pentru coloana vertebrală. Mușchii slăbiți pot determina o mai mare solicitare a articulațiilor și pot contribui la apariția durerilor.
Sensibilitatea la durere: Unele cercetări sugerează că deficitul de vitamina D poate crește sensibilitatea la durere a unei persoane. Acest lucru poate face ca disconfortul asociat cu durerile de spate sau articulații să fie mai pronunțat.
