Din cuprinsul articolului
Ce boli riști să faci primăvara. Sănătatea ta depinde de asta: Trecerea de la rece la cald și invers în timp foarte scurt te pot face o pradă ușoară răcelilor. Primele zile de primăvara te fac sa renunti la hainele groase în favoarea unora mai subtiri si astfel te alegi imediat cu o răceala. Mai mult, oamenii pot dezvolta simptome depresive.
„La începutul primăverii și sfârșitul verii, oamenii pot dezvolta simptome depresive”, explică Dr. Ashwin Sharma, medic și expert medical la MedExpress, citat de The Independent.
„Spre deosebire de forma mai frecventă a SAD, declanșată de zilele scurte și lipsa luminii solare în lunile de iarnă, cauzele exacte ale SAD de primăvară nu sunt la fel de bine înțelese”.
Potrivit dr. Sharma unele teorii sugerează că expunerea crescută la lumină pot perturba ritmurile circadiene și producția de melatonină, declanșând simptome depresive.
„Alte ipoteze indică alergiile sau schimbările bruște de temperatură ca posibile cauze ale acestei stări”, adaugă Dr. Sharma.
Scapa de depresie fara medicamente
Primăvara, oamenii se confrunta cu stări depresive. Pentru a ne recăpăta linistea interioara, gasim in generoasa farmacie a naturii numeroase remedii fara efecte secundare. Starile depresive sunt legate de o combinatie de factori medicali si de mediu, care scad nivelul de serotonina, o substanța responsabila de starea de bine a organismului, potrivit Click.
Exerciţiile fizice regulate, mesele sănătoase, bogate în fructe, legume, cereale integrale, peşte, alune de pădure, ciocolată neagră, ajută creierul să producă serotonină. Pe lângă acestea, se pot încerca şi remediile din plante şi din produse apicole, care se dovedesc de mare ajutor când vine vorba de alungarea simptomelor depresiei.
Polenul alungă tristeţea
Studiile arată că polenul are efecte în peste 60% din cazurile în care pacienţii prezintă probleme emoţionale. Cura durează 3 luni, timp în care se administrează 7-15 g de polen pe zi. Ca efecte imediate ale curei, frecvenţa stărilor de tristeţe şi de pesimism scade treptat, iar tonusul psihic şi fizic revin la normal.
