
Ce indică deficitul de Vitamina F? Medic: Distruge sănătatea creierului și a inimii

Ce indică deficitul de Vitamina F? Medic: Distruge sănătatea creierului și a inimii
Vitamina F este o combinație din două acizi grași esențiali, acidul alfa-linoleic (ALA) și acidul linoleic (LA). Cele două tipuri de acizi sunt esențiali pentru buna funcționare a organismului, inclusiv în privința sănătății creierului și a inimii.
Vitamina F, funcții cheie în organism. Cele două tipuri de grăsimi care compun vitamina F – ALA și LA – sunt clasificate ca acizi grași esențiali, ceea ce înseamnă că sunt necesare pentru sănătate.
Te-ar mai interesa: O lingură luată zilnic din acest produs poate redu...
Acidul alfa-linoleic (ALA) și acidul linoleic (LA) joacă roluri importante în organism:
Deși deficitul de vitamina F este unul rar, simptomatologia acestui cuprinde: pielea uscată, căderea părului, vinderea greoaie a rănilor, creștere slabă la copii, răni și cruste la nivelul pielii, probleme neuronale, probleme cu vederea.
Grăsimile compun vitamina F pot oferi beneficii unice pentru sănătate, împreună cu alte componente din acizi grași Omega 3. Acidul linoleic oferă beneficii când consumat cu moderație, mai ales când folosit în locul grăsimilor saturate.
Printre beneficii se numără:
Te-ar mai interesa: Horoscop rune 5-11 iunie 2023, cu Mihai Voropchiev...
Consumul de alimente bogate în acizi grași Omega 6 reduc cu 70% rata mortalității.
De menționat că dietele occidentale, pline în grăsimi, zahăr și sare, au un raport de 15 la 1, și chiar 17 la 1. În cazul celor două tipuri de acizi grași ce formează vitamina F, recomandările Institutului de Medicină sugerează ca adulții să consume 1,1-1,6 grame de acid alfa-linoleic și 11-16 grame de acid linoleic pe zi.
Te-ar mai interesa: Mihai Voropschievi a realizat horoscopul sufletelo...
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.