Ce nu vezi nu contează, dar când, la exterior, corpul nostru începe să prezinte schimbări fizice, începem să ne gândim la modul nostru de viață.
Chelia, zbârciturile, grăsimea şi pielea căzută ne motivează îndeajuns cât să ne cheltuim toţi banii. Se prea poate să fie însă prea târziu.
Dacă ne-am vedea propriile măruntaie poate că ne-am decide mai din timp să avem grăjă de noi şi nu doar când apar semne pe corpul nostru.
Să fim preocupaţi de schimbările din organism şi mai puţin de cele din afară, spun medicii specialiştii.
Caracteristicile noastre gastrointestinale sunt „curate” când suntem mici. În timp, culoarea se schimbă, apar umflături şi denivelări.
Un stomac inflamat va avea căptuşeala gastrică mai subţire, iar vasele de sânge vor fi vizibile. Mucoasa gastrică se încreţeşte atunci când începe să se atrofieze şi îşi modifică şi forma. Cam aşa arată când suntem la un pas de cancer.
Mucoasa unui stomac sănătos ar trebui să fie ros, uniformă, fără ridicături şi fără neregularități.
Alimentația și un stil de viață ne pot asigura însă că nu ne vom îmbolnăvi.
Dacă nu avem schimbările ale tractului digestiv şi dacă nici vreo durere serioasă de burtă nu ne supără credem că totul este în regulă.
Nu facem nimic ca să ne îngrijim de interiorul stomacului și al intestinelor, dar el, poate, de fapt, să continue să se deterioreze.
Renunţaţi la alimentatia haotica, la stres, lipsa de somn, abuzul de medicamente, tutun sau alcool.
În acelaşi timp, dieta este esenţială pentru funcţionarea corectă a tractului gastro-intestinal şi pentru diminuarea simptomelor.
Obiceiurile alimentare bune
-Luarea meselor la ore regulate
-Adaugarea de fibre dietetice in planul alimentar
– Consumul a cât mai multe lichide
-Porţionarea meselor
