Din cuprinsul articolului
O creștere alarmantă a glicemiei poate avea simptome intense și poate indica o afecțiune medicală gravă, cum ar fi diabetul zaharat sau o criză hiperglicemică.
Aceste simptome pot varia în funcție de nivelul exact al glicemiei și de sensibilitatea individuală a fiecărei persoane, dar pot include:
- Sete extremă: Poate exista o senzație intensă de sete, care nu poate fi potolită cu ușurință, indiferent de cât de mult lichid bei.
- Uriniare frecvente și abundente: Nivelurile ridicate de zahăr în sânge duc la o producție crescută de urină, ceea ce poate duce la urinări frecvente și în cantități mai mari decât de obicei.
- Senzație de slăbiciune și oboseală severă: Creșterea bruscă a glicemiei poate duce la senzația de oboseală extremă, slăbiciune musculară și lipsă de energie.
- Vedere încețoșată sau modificări vizuale: Glicemia crescută poate afecta cristalinul ochiului, ducând la vedere încețoșată sau dificultate în focalizare.
- Dureri abdominale sau greață: Unele persoane pot experimenta dureri de stomac sau greață ca reacție la nivelurile ridicate de zahăr din sânge.
- Confuzie sau tulburări de concentrare: Glicemia crescută poate afecta funcționarea normală a creierului, ducând la confuzie, dificultăți de concentrare și dezorientare.
- Respirație rapidă și adâncă: Aceasta poate fi o reacție a corpului la încercarea de a elimina excesul de zahăr din sânge prin respirație.
- Respirație cu miros de fructe: Un miros dulceag sau de fructe în respirație poate indica prezența cetonei în sânge, un semn al hiperglicemiei și a procesului de ardere a grăsimilor.
Dacă observi aceste simptome sau ai bănuieli că nivelul tău de glicemie este în mod alarmant crescut, trebuie să consulți imediat un medic pentru evaluare și tratament adecvat. O creștere extremă a glicemiei poate fi periculoasă pentru sănătate și trebuie tratată cu seriozitate.
Cum să previi creșterea glicemiei
Dacă nivelul glicemiei este în mod alarmant crescut și simți că este necesar să îl scazi rapid, este important să acționezi cu prudență și să consulți întotdeauna un medic înainte de a lua măsuri drastice. Aici sunt câteva sfaturi care ar putea ajuta să îți scazi glicemia:
- Hidratare: Consumă apă în cantități adecvate pentru a ajuta la eliminarea excesului de zahăr din sânge prin urină.
- Activitate fizică: Efectuarea unei activități fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, poate ajuta la stimularea absorbției de glucoză în celule și la scăderea glicemiei. Totuși, nu exagera, mai ales dacă nu ești obișnuit cu exercițiile fizice, și consultă medicul înainte.
- Controlul porțiilor alimentare: Alege alimente sănătoase cu un indice glicemic scăzut, precum legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Evită alimentele bogate în carbohidrați simpli și zaharuri.
- Monitorizarea carbohidraților: Dacă ai diabet zaharat și folosești planul tău de gestionare a dietei, fii atent la cantitatea de carbohidrați pe care o consumi și administrează insulină sau medicamentele conform indicațiilor medicului.
- Consumul de fibre: Alimentele bogate în fibre pot ajuta la stabilizarea nivelurilor de glicemie. Consumă legume, fructe și cereale integrale.
- Medicamentele: Dacă ai fost prescris cu medicamente pentru diabet, urmează recomandările medicului cu privire la dozele și momentele de administrare.
- Evitarea stresului: Stresul poate afecta nivelurile de glicemie. Încearcă tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau respirația profundă.
- Solicitarea ajutorului medical: În situații de urgență sau dacă nivelul glicemiei este extrem de ridicat, căutarea ajutorului medical este esențială. Este posibil să fie necesar tratament medical imediat.
