Din cuprinsul articolului
Persoanele care postează pe reţelele sociale noaptea sunt mai predispuse să aibă o sănătate mintală precară, sugerează un nou studiu. Oamenii de ştiinţă au descoperit că utilizatorii nocturni sunt, totodată, mai predispuşi să acuze simptome de depresie şi anxietate.
Experţii au afirmat că majoritatea studiilor privind sănătatea mintală şi reţelele sociale s-au concentrat pe frecvenţa utilizării acestora din urmă. Ei au dorit să afle dacă momentul utilizării reţelelor sociale joacă un rol important.
Prin urmare, cercetătorii au apelat la platforma X, cunoscută anterior sub numele de Twitter, pentru a evalua utilizarea nocturnă a reţelelor sociale, în funcţie de ora la care utilizatorii au postat.
Acest lucru a fost corelat cu datele dintr-un studiu pe termen lung care a monitorizat starea de sănătate a unor persoane din vestul Angliei – studiul „Children of the 90s” („Copiii anilor ’90”), cunoscut şi sub numele de „Avon Longitudinal Study of Children and Parents” („Studiu longitudinal Avon privind copiii şi părinţii”).
Aproximativ 310 persoane au fost selectate pentru a participa la acest studiu, pe baza momentului în care postau tweet-uri şi a momentului în care răspundeau la chestionare referitoare la starea lor de bine, scrie Agerpres.
În total, cercetătorii au examinat 18.288 de tweet-uri, inclusiv retweet-uri, postate în perioada ianuarie 2008 – februarie 2023 – înainte ca platforma să-şi schimbe numele în X.
Studiul a constatat că persoanele care, în medie, postau tweet-uri noaptea, între orele 23:00 şi 05:00, păreau să aibă o dispoziţie „semnificativ mai proastă comparativ cu cele care postau tweet-uri în timpul zilei”.
Autorii, conduşi de academicieni de la Universitatea din Bristol, Marea Britanie, au afirmat că postarea de tweet-uri pe timpul nopţii explica aproape 2% din variaţia dispoziţiei. De asemenea, ei au descoperit o legătură între postarea de tweet-uri în cursul nopţii şi depresia şi anxietatea, însă această conexiune nu era la fel de evidentă.
Echipa a subliniat faptul că activitatea nocturnă pe reţelele sociale „poate înlocui somnul”, oamenii rămânând treji pentru a utiliza aceste platforme.
Postările și mesajele târzii pot duce la „excitare cognitivă”
Cercetătorii au adăugat că obiceiul de a posta şi de a trimite mesaje noaptea poate duce la „excitare cognitivă” şi au afirmat că lumina albastră emisă de smartphone-uri poate „inhiba producţia hormonului melatonină”.
„Toţi aceşti factori se pot combina întârziind adormirea şi pot duce la o calitate şi o cantitate deficitare ale somnului. O îmbunătăţire a rezultatelor legate de somn este, pe de altă parte, asociată cu o mai bună sănătate mintală”, au notat specialiştii în revista Scientific Reports.
Daniel Joinson, cercetător doctorand la Universitatea din Bristol şi autor principal al studiului, a declarat: „Deşi reţelele sociale sunt adesea tratate ca un monolit, impactul lor asupra sănătăţii mintale va depinde de comportamentele exacte ale utilizatorilor şi de experienţele pe care le au pe aceste platforme”.
„Articolul nostru evidenţiază potenţialul nociv al unui comportament foarte specific: postarea de conţinut pe timp de noapte. Cercetări precum a noastră ar putea contribui la elaborarea de intervenţii sau de legislaţie care să descurajeze utilizarea nocivă a reţelelor sociale, permiţând în acelaşi timp comportamente sau experienţe benefice”, a adăugat el.
