Din cuprinsul articolului
Cancerul afectează două persoane din 5 de-a lungul vieții (39.6% din populație primește un diagnostic de cancer, conform Institutului Național de Cancer din SUA) și se estimează că incidența cancerului va crește cu 50% până în anul 2030.
Conform studiilor, 42% dintre cazurile de cancer sunt produse de factori pe care îi putem modifica.
Care sunt tipurile de cancer pe care, prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos, le putem preveni într-o măsură mai mare sau mai mică? Cum putem preveni cancerele care pot fi prevenite?
În ceea ce privește anumite tipuri de cancer, peste 95% dintre cazuri sunt evitabile.
Cancerul de col uterin
Reprezintă al șaptelea tip de cancer ca frecvență, cu 528.000 de cazuri nou diagnosticate în 2012 în întreaga lume, și este 100% prevenibil. Acesta este cauzat de infecția cu virusul HPV. O serie de măsuri pot scădea incidența cancerului de col uterin:
- Contactul sexual protejat cu metode de barieră (prezervativ);
- Vaccinarea împotriva HPV;
- Screeningul cancerului de col uterin: testul Babeș-Papanicolau.
Sarcomul Kaposi
Toate cazurile de sarcom Kaposi sunt asociate infecției cu virusul HHV8. Acesta este un neoplasm rar, cu o incidență de 6 cazuri per milion în SUA și afectează în principal persoanele imunodeprimate: infecție HIV, transplant de organ. Protejându-te de infecția cu HIV, implicit te protejezi de apariția acestui tip de cancer.
Melanomul
Melanomul este un neoplasm cunoscut ca fiind deosebit de agresiv, cu o supraviețuire la 5 ani de 15-20%, în cazul stadiului metastatic. 95.1% dintre cazurile de melanom sunt prevenibile. Acestea sunt asociate cu expunerea la radiații UV. Incidența melanomului poate fi scăzută prin limitarea expunerii la radiații UV. Ce trebuie să faceți:
- Evitați expunerea la soare, mai ales la mijlocul zilei (orele 10- 16);
- Evitați arsurile solare;
- Evitați utilizarea metodelor de bronzare artificială ;
- Nu expuneți copiii mici (mai ales cu vârsta sub 6 luni) la soare;
- Acoperiți zonele expuse, cu haine, pălării cu boruri largi și ochelari de soare;
- Folosiți creme cu factor de protecție solar (SPF) adecvat;
- Examinați-vă pielea (lunar) și consultați un medic (anual).
Cancerul colorectal
Cancerul de colon și rect, al treilea tip de cancer ca frecvență, a produs 774.000 de decese în anul 2015. 54% dintre aceste decese ar putea fi evitate:
- 11.7% dintre cazuri sunt asociate cu fumatul;
- Excesul ponderal conduce la 5.2% din totalul de cazuri diagnosticate;
- Consumul de alcool este asociat cu 12.8% dintre cazuri;
- Consumul de carne roșie și carne procesată este responsabil pentru 5.4% și, respectiv, 8.2% dintre cazuri;
- 10.3% dintre cazuri sunt cauzate de consumul insuficient de fibre alimentare.
Cancerul colorectal poate fi prevenit printr-o serie de măsuri:
- Screening pentru persoanele peste 50 de ani;
- Adoptarea unui stil de viață sănătos, prin menținerea unei greutăți corporale normale, efectuarea de exercițiu fizic regulat, renunțarea la fumat, adoptarea unei diete bogate în fructe și legume și sărace în carne roșie, procesată și alcool. Citiți continuarea pe raportuldegarda.ro.
