Din cuprinsul articolului
Ceaiul tradițional din mănăstirile din Bucovina, bazat pe sunătoare (Hypericum perforatum). Află rețeta, beneficiile psihice, contraindicațiile și cum te poate ajuta să-ți limpezești gândurile.
În multe mănăstiri din Bucovina, călugării și maicile prepară un ceai simplu, dar renumit ca „ceaiul care curăță gândurile”.
Este vorba de ceaiul de sunătoare, care împreună cu rugăciunea, este considerat un aliat al minții limpezite și echilibrului interior.
Sunătoarea, planta care luminează mintea
Sunătoare, Hypericum perforatum, cunoscută și sub denumirea de „iarba lui Pavel” sau „iarba fiarelor”, este o plantă medicinală utilizată pentru diverse afecțiuni, inclusiv pentru proprietățile sale antidepresive, calmante și antiinflamatorii.
În Bucovina, această plantă este adesea recoltată și prelucrată de mănăstirile locale, care o oferă sub formă de ceai sau alte preparate, potrivit sihastriaputnei.ro.
Această plantă este cunoscută sub numele de „lumina minții” în folclorul mănăstiresc.
Beneficiile sale includ reducerea anxietății, ameliorarea stărilor ușoare de depresie și îmbunătățirea somnului. Este bogată în hipericină, flavonoide și taninuri, cu efect antioxidant și neuroprotector.
Evidență științifică și opinia experților
- O analiză Cochrane din 2017 a demonstrat eficiența sunătoarei în depresia ușoară spre moderată, cu un profil de siguranță bun.
- Studii de la Universitatea din München (2008) confirmă o eficiență asemănătoare antidepresivelor SSRI, fără efecte secundare majore.
- Publicații recente precum Journal of Affective Disorders (2020) au observat reducerea gândurilor obsesive și o capacitate de concentrare îmbunătățită.
Alte utilizări
- antiinflamator (în dureri musculare moderate când se extrage în solvenţi graşi ex.: ceai completat cu lapte, apoi strecurat);
- antioxidant (asemănător cu ceaiul verde) – previne şi ameliorează dezvoltarea bolii Parkinson, ajută la prevenirea apariţiei unui focar posibil cancerigen;
- în crizele premenstruale la femei;
- în tratamentul dezalcolizării;
- antibacterian pe G+ (efect antibiotic în unele infecţii);
- unele preparate speciale din plantă se utilizează în tratamentul psihiatric, cu rezultate remarcabile.
Ceaiul monahal pentru claritate mentală. Rețetă autentică din mănăstirile bucovinene
Ingrediente (1 cană):
- 1 linguriță sunătoare uscată
- Opțional: 1/2 linguriță flori de tei (pentru liniște)
- 250 ml apă clocotită
Mod de preparare:
- Adaugă plantele, și anume vârfurile plantelor tinere, extremitățile de maxim 10-15cm, puţin mărunţite. în apă fierbinte.
- Infuzează 10 minute, acoperit.
- Se lasă în repaos 30 minute. Se strecoară și consumă călduț de 1‑2 ori pe zi (dimineață și seară).
- Se poate adăuga miere de tei pentru gust și efect calmant.
- Ceaiul de sunătoaee este preparat înainte de utilizare.
Tratamentul este de 7 zile maxim, se poate relua după o pauză de două luni.
Plante adăugate uneori pentru susținerea efectului
- Flori de tei: pentru calm suplimentar.
- Măghiran: claritate mentală și digestie ușoară.
- Busuioc: „planta minții limpezi” în tradiția ortodoxă.
Contraindicații și precauții
Datorită faptului că se elimină din organism prin metabolizare hepatică, există o concurenţă cu unele medicamente (folosite în reglarea colesterolului, a tensiunii arteriale; antiaritmice; antidiabetice) scăzând efectul lor.
- Nu combina cu antidepresive sintetice sau anticoncepționale: poate reduce eficiența acestora.
- Fotosensibilitate crescută: evită expunerea intensă la soare.
- Contraindicat în sarcină, alăptare și bipolaritate.
- Consulta un medic înainte de consum dacă urmezi tratamente neurologice sau psihotrope.
