Ciorapii compresivi pot preveni varicele și cheagurile de sânge. Când ar trebui purtați

Ciorapii compresivi sunt mai populari mai ales, în rândul celor care suferă de diferite afecțiuni medicale sau pur și simplu își doresc să își îmbunătățească sănătatea picioarelor.

Dar ce sunt mai exact ciorapii compresivi? Pentru cine sunt recomandați și cum alegem o pereche de calitate?

Ciorapii compresivi sunt articole de îmbrăcăminte elastice care aplică presiune asupra picioarelor, în mod special asupra gleznelor și a gambelor. Presiunea scade treptat pe măsură ce ciorapul urcă spre coapsă. Acest tip de compresie ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, prevenirea umflăturilor (edemului) și reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Pentru ce sunt buni ciorapii compresivi?

1. Îmbunătățirea circulației sanguine: Ciorapii compresivi ajută la stimularea circulației sanguine prin aplicarea unei presiuni controlate asupra picioarelor. Aceasta ajută sângele să circule mai eficient înapoi către inimă, prevenind acumularea de sânge în venele picioarelor și reducând riscul de tromboză venoasă profundă (TVP).
2. Prevenirea varicelor: Persoanele care au o predispoziție genetică la varice sau care petrec mult timp stând în picioare pot beneficia de purtarea ciorapilor compresivi. Aceștia ajută la prevenirea formării varicelor prin susținerea peretelui venos și reducerea presiunii asupra venelor.
3. Reducerea edemului: Edemul, sau umflarea picioarelor, este o problemă comună, mai ales în timpul sarcinii sau după intervenții chirurgicale. Ciorapii compresivi pot ajuta la reducerea edemului prin promovarea circulației limfatice și prevenirea acumulării de lichide în țesuturi.
4. Recuperare sportivă: Mulți sportivi folosesc ciorapii compresivi pentru a accelera recuperarea musculară după antrenamente intense. Compresia poate ajuta la reducerea inflamației și a oboselii musculare, facilitând o recuperare mai rapidă.

Cine ar trebui să poarte ciorapi compresivi?

• Persoanele cu probleme venoase: Cei care suferă de insuficiență venoasă cronică, varice sau alte afecțiuni venoase pot beneficia de purtarea ciorapilor compresivi pentru a ameliora simptomele și a preveni complicațiile.
• Femeile însărcinate: Sarcina poate crește riscul de edem și varice, iar ciorapii compresivi pot ajuta la reducerea acestor probleme.
• Persoanele care stau mult în picioare sau pe scaun: Fie că lucrezi într-un birou sau că ai o profesie care implică statul în picioare pentru perioade lungi de timp, ciorapii compresivi pot ajuta la prevenirea umflăturilor și a disconfortului.
• Sportivii: Atleții de performanță, dar și cei amatori, pot folosi ciorapi compresivi pentru a-și îmbunătăți performanțele și a reduce timpul de recuperare.
• Persoanele care călătoresc frecvent: Călătoriile lungi cu avionul sau trenul pot crește riscul de TVP din cauza perioadelor prelungite de inactivitate. Purtarea ciorapilor compresivi poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

Pentru cât timp ar trebui purtați?

Durata pentru care ar trebui să porți ciorapi compresivi depinde de motivul pentru care îi folosești și de recomandările medicului tău. În general:

• Pentru prevenirea și tratarea problemelor venoase: Este recomandat să fie purtați pe parcursul întregii zile, mai ales dacă petreci mult timp stând jos sau în picioare.
• În timpul sarcinii: Femeile însărcinate pot purta ciorapi compresivi pe toată durata zilei, mai ales dacă se confruntă cu umflături sau disconfort.
• În timpul activităților sportive: Sportivii îi pot purta în timpul antrenamentelor intense sau imediat după, pentru a ajuta la recuperare.
• Pe durata călătoriilor lungi: Este recomandat să fie purtați pe tot parcursul călătoriei pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.

Ce riscuri implică?

Deși ciorapii compresivi au multe beneficii, există și unele riscuri asociate, mai ales dacă nu sunt folosiți corect:

1. Compresie inadecvată: Purtarea unor ciorapi cu nivel de compresie neadecvat poate duce la disconfort, probleme circulatorii sau chiar deteriorarea țesuturilor. Este important să alegi nivelul de compresie potrivit pentru nevoile tale.
2. Probleme de piele: În cazuri rare, ciorapii compresivi pot provoca iritații ale pielii, alergii sau ulcerații, mai ales dacă sunt purtați pentru perioade foarte lungi de timp sau dacă nu sunt de o calitate bună.
3. Contraindicații medicale: Persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi insuficiența arterială periferică sau dermatitele severe, ar trebui să consulte un medic înainte de a purta ciorapi compresivi.

Cum alegem ciorapii compresivi de calitate?

Alegerea ciorapilor compresivi potriviți poate fi o sarcină dificilă, având în vedere varietatea mare de produse disponibile pe piață. Iată câteva criterii de luat în considerare:

• Nivelul de compresie: Ciorapii compresivi sunt disponibili în diferite niveluri de compresie, măsurate în milimetri de mercur (mmHg). Nivelurile de compresie pot varia de la ușoare (8-15 mmHg) la foarte puternice (30-40 mmHg). Alege nivelul de compresie potrivit în funcție de nevoile tale și de recomandările medicului.
• Materialul: Materialul din care sunt făcuți ciorapii este important pentru confort și durabilitate. Alege ciorapi fabricați din materiale de calitate, cum ar fi nylon, spandex sau microfibră, care permit pielii să respire și oferă o compresie uniformă.
• Mărimea: Este esențial să alegi mărimea corectă pentru a beneficia de compresia potrivită. Măsoară circumferința gleznelor, gambelor și a coapselor și compară cu ghidul de mărimi oferit de producător.
• Designul: Există diferite tipuri de ciorapi compresivi – până la gleznă, până la genunchi sau până la coapsă. Alege designul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.
• Reputația producătorului: Optează pentru branduri cunoscute și de încredere, care sunt recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății și au recenzii bune din partea utilizatorilor.