Citricele, interzise în această afecțiune. Ce efect au?

Citricele se află pe lista fructelor preferate, la nivel mondial. Bogate în vitamina C, antioxidanți și alți nutrienți esențiali, sunt adevărate ajutoare pentru sănătate. Totuși, există o afecțiune care este profund afectată de consumul de citrice.

Citricele sunt preferatele românilor, mai ales în sezonul rece. Potrtocalele, mandarinele, clementinele oferă un strop de aromă sărbătorilor și un plus pentru imunitate, datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Te-ar mai interesa: Câte vieți a salvat vaccinul anti-covid la nivel m...

Iată ce beneficii au citricele și cui îi pot fi contraindicate

sursă bună de fibre
benefice pentru sănătatea inimii
indice glicemic scăzut
ameliorează simptomele răcelilor de sezon și grăbesc vindecarea
sunt bogate în potasiu
ajuta la absorbția altor nutrienți, precum fierul
hidratează
mențin sănătatea pielii
ajută la pierderea în greutate, întrucât au un conținut redus de grăsimi, săruri de sodiu și calorii. De asemenea, nivelurile ridicate de vitamina C ajută la reglarea indicelui de grăsime corporală și reduce circumferința taliei.
au un efect antioxidant și contribuie la combaterea radicalilor liberi
au un efect antiinflamator, reducând durerile și ajutând la prevenirea rupturilor musculare

Totodată, citricele pot fi contraindicate persoanelor care suferă de artrită. Natura acidă a citricelor ar putea afecta această afecțiune și accentuează simptomele.

Citricele, interzise în artrită

Denisa Zaharia, medic de familie, dezvăluie la Realitatea de ce citricele nu sunt recomandate dacă suferi de artrită.

„Sunt persoane care trebuie să le consume în cantităţi mici sau deloc. Este vorba despre cei care suferă de reumatism, deoarece natura acidă a sucului poate să accentueze simptomele artritei. De asemenea, şi coaja fructului trebuie folosită cu atenţie pentru că poate fi tratată chimic pentru conservare îndelungată ori pentru colorare.

Te-ar mai interesa: Gel injectabil ce poate „lipi” fisurile coloanei v...

De obicei, substanţele chimice de pe coaja portocalelor sunt lipicioase şi lasă pe un şerveţel urme roşiatice-portocalii, iar în cazul substanţelor de conservare, e posibil ca acestea să fie gălbui-cenuşii. Dacă există dubii asupra acestui lucru, e mai bine ca acestea să nu fie folosite”, spune dr. Denisa Zaharia, medic de familie.

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.