Din cuprinsul articolului
Respirația urât mirositoare este o problemă pentru multe persoane și poate fi provocată de o multitudine de factori. De la consumul de tutun la existența unei bacterii în stomac, halena se poate declanșa.
Halena este o problemă jenantă, iar majoritatea populației se confruntă cu aceasta la un moment dat.
Din fericire, anumite remedii pot fi de un real ajutor și sunt complet naturale.
Dacă halena persistă, însă, poate fi vorba despre o problemă de sănătate mai complexă și este necesar să găsiți cauza pentru a rezolva problema definitiv.
Alimente care luptă împotriva halenei
Merele
„Un măr pe zi poate ține respirația urât mirositoare la distanță. Deoarece merele sunt crocante, ele ajută la dislocarea bacteriilor și a altor alimente care se blochează între dinți sau pe suprafețele de mestecat”, a explicat medicul stomatolog David Mitola pentru Livestrong.
De asemenea, merele conțin antioxidanți numiți polifenoli care pot inhiba creșterea anumitor bacterii și pot reduce producția de compuși care provoacă respirația urât mirositoare, adaugă el.
Legume cu frunze verzi
Pentru a menține respirația urât mirositoare la distanță, puteți să vă bazați pe un castron mare de salată. „alimentele cu frunze verzi, precum salata, spanacul și varza conțin clorofilă, un deodorant natural care neutralizează mirosurile”, spune dr. Mitola.
De asemenea, alimentele cu frunze verzi vă ajută să vă echilibrați nivelul pH-ului, menținându-vă gura mai puțin acidă, adaugă dr. Mitola. Iată de ce este important: un mediu mai acid poate duce la gură uscată și respirație urât mirositoare.
Patrunjel, busuioc si menta
Există un motiv științific pentru care pătrunjelul, busuiocul și menta îți lasă gura proaspătă: „Au enzime care se leagă de compuși care conțin sulf și ajută la neutralizarea mirosului”, spune dr. Mitola.
În plus, la fel ca merele, aceste plante posedă polifenoli, care, după cum știm, împiedică dezvoltarea bacteriilor rele.
Ghimbir
În timp ce ghimbirul este cel mai bine cunoscut ca un remediu natural pentru problemele cu stomacul, acesta poate combate și respirația urât mirositoare.
„Compusul gingerol-6 stimulează enzimele din saliva noastră care descompun compușii mirositori care conțin sulf”, explică dr. Mitola.
Iaurtul probiotic
Probabil ați auzit că probioticele (bacteriile benefice) au o serie de beneficii pentru sănătate (inclusiv un intestin fericit). Acum puteți adăuga și o respirație proaspătă și la această listă.
Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de calciu, care îmbunătățește smalțul, „iaurtul probiotic conține bacterii care ajută la combaterea altor bacterii din gură care provoacă respirație urât mirositoare”, spune dr. Mitola, potrivit Spectacola.
