Cum îți dai seama dacă ai intrat la menopauză?

Pe măsură ce trecem prin schimbările hormonale, atât de multe femei se întreabă „De unde știu dacă sunt la menopauză?” Asta pentru că simptomele cu care te confrunți astăzi pot fi frustrante și confuze și vrei să știi ce le provoacă.

O parte din confuzie este legată de faptul că nu există un singur moment care să confirme că intri în menopauză. În schimb, experimentați o tranziție treptată de la perimenopauză (perioada care duce la menopauză) la menopauză, care este definită ca fiind la un an după ultima menstruație.

Te-ar mai interesa: Cum afectează statul prelungit la birou coloana ve...

Până la momentul în care multe femei încep „oficial” menopauză, au avut simptome de ceva timp – variind de la câteva luni până la mai mult de 10 ani. Asta pentru că hormonii încep să se schimbe și să fluctueze cu mult înainte ca menstruația să se oprească.

Unde esti in aceasta tranzitie? Aruncă o privire la graficul de mai jos pentru a vedea o evoluție aproximativă a modificărilor hormonale care pot avea loc în corpul tău chiar acum. Amintiți-vă că fiecare femeie este unică și că severitatea și frecvența simptomelor depind în mare măsură de cât de mult sprijiniți corpul.

Te-ar mai interesa: O legumă banală curăţă RAPID colonul de toxine. Ce...

Etapa pre-menopauză

În timpul etapei de pre-menopauză a vieții, o femeie are ciclul menstrual obișnuit, este în primii ani de fertilitate și nu are simptome vizibile de menopauză. Din punct de vedere tehnic, o femeie se află în stadiul de pre-menopauză în orice moment înainte de a intra în perimenopauză.

Etapa de perimenopauză

Perimenopauza este o etapă de tranziție între pre-menopauză și menopauză. Această etapă începe de obicei la 40 de ani și durează câțiva ani. În acest timp, rezultatele schimbărilor hormonale vor deveni vizibile pe măsură ce ovarele încetează să funcționeze. Pe măsură ce producția de estrogen încetinește și sunt eliberate mai puține ouă, apar adesea simptome comune de perimenopauză, cum ar fi următoarele:

Te-ar mai interesa: Soluții pentru curățarea și detoxifierea rinichilo...

Perioade mai scurte și tot mai neregulate
Schimbări frecvente de dispoziție
Scăderea apetitului sexual
Bufeuri și transpirații nocturne
Uscăciunea vaginală
Dureri de cap
Ceață a creierului sau dificultăți de concentrare
Dureri de articulații sau mușchi

În timp ce fertilitatea este redusă și reproducerea este mai puțin probabilă, o femeie poate rămâne însărcinată în timpul perimenopauzei.

Etapa de menopauză

Menopauza poate afecta femeile de la 30 la 60 de ani. Cu toate acestea, vârsta medie de debut a menopauzei la femeile americane este de 51 de ani. Pentru a fi luată în considerare la menopauză, o femeie trebuie să fi avut ciclu menstrual timp de 12 luni consecutive. Ovarele au încetat să funcționeze complet și nu mai eliberează ovule.

Te-ar mai interesa: Pancreas inflamat: semnele apar în primele zile de...

Pentru femeile aflate la menopauză, bufeurile sunt cea mai frecventă plângere. În plus, aceste bufeuri pot fi însoțite de o creștere a frecvenței cardiace. Femeile pot observa, de asemenea, scăderea plenitudinei sânilor, părul mai subțire, creșterea crescută a părului facial sau incontinența urinară pe măsură ce podeaua pelvină devine mai relaxată.

Etapa post-menopauză

Odată ce o femeie a depășit un an întreg fără ciclu menstrual, ea este considerată postmenopauză. Ea va rămâne în această etapă pentru tot restul vieții. Din fericire, în această perioadă, simptomele care au marcat anii perimenopauzei și menopauzei încep să scadă, lăsând majoritatea femeilor mai confortabile din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, din cauza scăderii estrogenului, riscul pentru afecțiuni precum osteoporoza și bolile de inimă crește în acest timp. Pentru femeile care au ajuns în stadiul de postmenopauză al vieții, un stil de viață sănătos și terapia de substituție hormonală pot fi cheia pentru a ține la distanță complicațiile legate de hormoni.

Te-ar mai interesa: Fericirea trece şi prin farfurie. TOP 10 carbohidr...

Esti in perimenopauza sau menopauza? Aruncă o privire la simptomele tale individuale

Este posibil să nu realizați că, pe lângă bufeurile, transpirațiile nocturne și chiar uscăciunea vaginală, există multe alte simptome legate de schimbările hormonale, cum ar fi anxietatea, schimbările de dispoziție și iritabilitatea în menopauză sau perimenopauză. Mai mult, deoarece nu există teste medicale precise pentru a determina dacă sunteți în perimenopauză sau menopauză, cel mai bun mod de a ști este să luați în considerare numărul și severitatea simptomelor pe care le întâmpinați.

Simptomele perimenopauzei și menopauzei

Perioadele neregulate
Bufeuri și/sau transpirații nocturne
Simptome asemănătoare PMS (crampe, balonare, sensibilitate la sâni, dureri de cap și/sau iritabilitate)
Dificultăți de somn
Oboseală și/sau pierdere de energie
Te simți trist, capricios sau copleșit
Senzație de anxietate, atacuri de anxietate sau palpitații temporare ale inimii
Senzație de uitare, minte neclară sau confuz
Iritabilitate sau pur și simplu nu te simți cu tine
Balonare, gaze, diaree, constipație sau greață
Articulații rigide sau dureroase
Creștere în greutate, mai ales în jurul mijlocului
Pierderea libidoului sau modificarea dorinței sexuale
Uscăciunea vaginală
Pofte (dulciuri, carbohidrați etc.)
Rărirea părului sau căderea părului

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.