Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Experţii avertizează că atunci când eşti blocat în trafic şi devii stresat te poate afecta mai mult decât credeai.
Potrivit psihologului Susan Charles, stresul zilnic poate cauza probleme mintale grave, cu timpul. Folosind date de la alte două cercetări făcute pe subiecţi cu vârste cuprinse între 25 şi 74 de ani, psihologul a descoperit că certurile, conflicele la locul de muncă şi blocajele din trafic duc la anxietate şi tulburări de dispoziţie.
,,Pentru a avita acest gen de probleme, trebuie să învăţăm să facem faţă situaţiilor stresante,” spune doctorul Charles.
Iată câteva trucuri cu ajutorul cărora evitaţi stresul la volan:
– păstreaza o poziţie relaxată
– citeste panourile info-trafic, te ajută să îţi relaxaţi creierul
– evită să conduci noaptea, deoarece hormonii gestionează diferit răspunsul la stres
– ascultă muzică, melodiile preferate îţi vor ridica moralul
