Din cuprinsul articolului
Cum poți evita problemele de sănătate dacă zbori cu avionul. Călătoriile cu avionul sunt, în general, considerate un mijloc de transport sigur, potrivit experților în sănătate.
Care sunt problemele de sănătate ce pot apărea la zborul cu avionul
Cu toate acestea, călătoriile comerciale cu avionul pot aduce probleme de sănătate, inclusiv stres și schimbări fiziologice complexe care afectează inima, vasele de sânge și axa creier-inimă spune Medicalexpress.
Aerul presurizat de pe zborurile comerciale poate fi uscat, cu o umiditate relativă de 5% până la 25%. Acest lucru poate exacerba problemele persoanelor cu anemie, probleme pulmonare subiacente, boli cerebrovasculare sau alte afecțiuni care necesită oxigen suplimentar.
Presiunea scăzută a aerului din cabină poate determina gazul blocat în interiorul corpului să se dilate, ceea ce îi poate afecta pe cei care au suferit o operație de bypass în ultimele 10 zile. Acest lucru poate duce la dureri abdominale, dureri sinusale sau „urechea avionului”.
Decongestionantele pot ajuta la ameliorarea acestor simptome, dar ar trebui utilizate pe o durată cât mai scurtă posibil sau evitate cu totul în cazul persoanelor cu hipertensiune arterială severă sau necontrolată.
Zborul poate duce la probleme precum ochiul uscat sau tusea, așa că se recomandă să călătoriți cu o sticlă de apă și să fiți atenți la cofeină și alcool. Aerul de la bordul avioanelor moderne este filtrat și mai curat decât majoritatea caselor și clădirilor, dar expunerea la germeni de la persoanele din jurul dumneavoastră poate fi totuși riscantă.
Riscurile de formare a cheagurilor de sânge sunt, de asemenea, o preocupare, perioadele lungi de imobilitate crescând riscul de tromboză venoasă profundă. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să se utilizeze șosete de compresie pe zborurile mai lungi. Rămâneți bine hidratați și evitați încrucișarea picioarelor atunci când stați jos.
Cum poți evita problemele de sănătate dacă zbori cu avionul
Călătoria cu avionul poate fi stresantă pentru unii pasageri, afectându-le sănătatea mentală. Pentru a le face față, aveți răbdare, fiți înțelegători cu ceilalți pasageri și ascultați instrucțiunile. Evitați alcoolul și respirați profund pentru a rămâne calm.
Consultați-vă echipa medicală pentru a vă asigura că sunteți pregătit/apt pentru zbor dacă știți că aveți probleme cardiace. Fiți la zi cu administrarea medicamentelor uzuale, aveți asupra dumneavoastră o electrocardiogramă. Asigurați-vă că vaccinurile sunt la zi și aveți la îndemână gustări sau alimente.
Călătoriile pot interfera cu somnul, care este esențial pentru sănătatea inimii. Adaptați-vă la un nou fus orar și expuneți-vă la lumina de la jumătatea dimineții pentru a reseta ceasul intern al corpului dumneavoastră. Fiți prudent cu alcoolul, deoarece acesta poate interfera cu somnul. Evitați să luați somnifere sau medicamente împotriva anxietății pe care nu le luați în mod regulat. Respectați-vă rutina și citiți o carte în timp ce călătoriți. În cele din urmă, bucurați-vă de experiența de a-i vedea pe cei dragi, familia, prietenii și de a experimenta locuri și frumuseți noi.
Fiți conștienți de riscurile și bucuriile călătoriilor cu avionul.
