Cum previi boli grave în funcție de grupa ta de sânge

De ce este importantă grupa de sânge în prevenția bolilor.

Grupa de sânge nu influențează doar compatibilitatea transfuziei, ci și riscul pentru anumite boli grave: accident vascular cerebral, infarct, cancer gastric, tulburări de coagulare sau ulcere.

Grupa A – Risc crescut de AVC și cancer gastric

Risc:

• Studiile arată că persoanele cu grupa A au un risc cu 16% mai mare de a suferi un AVC sub 60 de ani.

• De asemenea, există o corelație cu cancerul gastric și pancreatic.

Recomandări:

• Dietă bogată în antioxidanți (fructe și legume colorate)

• Evită consumul excesiv de sare și grăsimi animale

  Citeste si…

  

  Bolile care îi păcălesc pe medici. 5 afecțiuni frecvente, greu de diagnosticat chiar și la consultații repetate

• Screening periodic pentru stomac dacă ai simptome digestive

• Gestionarea stresului și somn suficient

Grupa B – Echilibru fragil între beneficii și riscuri

Risc:

• Ușor crescut pentru afecțiuni cardiovasculare

• Predispoziție pentru tulburări de coagulare

Recomandări:

• Activitate fizică regulată (cardio + forță)

• Dietă bogată în cereale integrale și proteine slabe

• Monitorizarea tensiunii și colesterolului

Grupa AB – Cel mai rar tip, cu risc cardiac

Risc:

• Combină riscurile grupelor A și B

• Nivel mai ridicat de factori de coagulare, risc crescut de infarct și AVC

Recomandări:

• Evită alimentele procesate, mănâncă „curat”

• Mișcare zilnică și hidratare optimă

• Consulturi cardiologice preventive

 Grupa O – Protecție cardiovasculară, dar risc de ulcer

Beneficii:

Citeste si…

„Fără bilet de trimitere”. Anunț oficial al ministrului Sănătății: în ce situații nu mai este necesar

• Risc mai mic de infarct, AVC și cheaguri de sânge

• Protecție în fața anumitor infecții virale

Risc:

• Predispoziție crescută la ulcere gastrice

Recomandări:

• Evită iritanții gastrici: alcool, cafea, alimente picante

• Dietă alcalină, bogată în fibre și legume verzi

• Suplimentare cu probiotice, dacă ai simptome digestive

Măsuri de prevenție valabile pentru toate grupele

• Mănâncă sănătos, diversificat și echilibrat

• Renunță la fumat și consum excesiv de alcool

• Fă mișcare minimum 150 de minute/săptămână

• Monitorizează-ți periodic valorile de tensiune, glicemie, colesterol

• Fă analize anuale și screening-uri recomandate vârstei tale

• Cunoaște-ți grupa de sânge și menționeaz-o în caz de urgență

  Citeste si…

  

  Primele 10 cauze de deces la nivel mondial – oamenii de știință avertizează asupra unei noi afecțiuni care „ucide în tăcere” 1,5 milioane de oameni în fiecare an

Concluzie

Grupa ta de sânge poate spune mai multe decât crezi despre sănătatea ta. De la predispoziția la boli grave, până la tipul de dietă care te avantajează, e important să îți cunoști riscurile și să adopți măsuri preventive personalizate.