Din cuprinsul articolului
Cum să calculați cantitatea potrivită de apă pe care trebuie să o beți în fiecare zi.
În fiecare an, oamenii beau mai mult de 4 trilioane de metri cubi de apă proaspătă. Cu siguranță ați auzit că trebuie să beți 8 căni de apă pe zi pentru ca toate procesele din corpul dvs. să funcționeze bine. Cu toate acestea, numărul nu este pe deplin corect și, în acest articol, vom vom ajuta să identificați câtă apă trebuie să beți pe zi.
Toate organele noastre sunt formate din apă. Inima și creierul sunt 73% apă, în timp ce plămânii au 83% apă, de exemplu. Ideea că o persoană trebuie să bea 8 pahare de apă pe zi pentru a menține aceste organe și întregul corp hidratat este destul de populară.
Cu toate acestea, aceste „8 pahare” despre care auzim atât de des nu sunt o regulă, ci o sugestie de nivel mediu. Probabil a devenit popular, deoarece pare a fi o regulă de aur pentru toată lumea. De fapt, corpul tău poate avea nevoie de mai multă sau mai puțină apă, conform brightside.me.
Există o formulă care vă va ajuta să calculați cantitatea de apă de care are nevoie corpul.
Cantitatea de apă în litri pe care trebuie să o beți pe zi este egală cu greutatea dvs. în kilograme înmulțită cu 0,033.
După ce aflați rezultatul, puteți face un program care vă va ajuta să vă amintiți să beți câtă apă aveți nevoie. De exemplu, este mai bine să vă începeți ziua cu un pahar sau 2 de apă pe stomacul gol. Printre altele, apa dimineața îți mărește energia și îți accelerează metabolismul; astfel, te va ajuta să stai bine și vesel toată ziua.
Boala Huntington este o afecțiune ereditară care provoacă degradarea progresivă a celulelor nervoase din creier,…
Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a declarat despre scandalul de la Spitalul Sfântul Pantelimon că a…
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei şi al stilului de viaţă…
În contextul scandalului legat de medicul Cătălin Cîrstoiu, care s-a retras din cursa pentru Primăria…
Potrivit estimărilor, numărul persoanelor care suferă de demenţă la nivel mondial aproape se va tripla…
Credincioşii ortodocşi şi greco-catolici sărbătoresc duminică Învierea Domnului, cea mai mare sărbătoare a creştinilor. Patriarhul…