Din cuprinsul articolului
Restabilirea sănătății ficatului după supraalimentare este esențială pentru prevenirea unor afecțiuni grave, precum ciroza sau hepatita. Pentru a sprijini ficatul, medicii recomandă alimente bogate în vitamine și consumul zilnic de băuturi cu proprietăți detoxifiante.
Recomandarea medicilor după supraalimentare
Pentru a sprijini ficatul, este recomandat să incluzi în dietă alimente bogate în vitamine și să consumi zilnic băuturi cu proprietăți detoxifiante. Activitatea fizică regulată accelerează circulația sângelui și ajută la eliminarea produselor de degradare a alcoolului din organism.
În primele etape, pot fi utilizate substanțe care facilitează eliminarea toxinelor, inclusiv din țesuturile hepatice. În timpul procesului de curățare, este important să stai în camere bine ventilate, pentru a asigura oxigenarea adecvată a sângelui.
Dietă recomandată de medici
Pentru a reduce sarcina asupra ficatului, exclude alimentele procesate, fast-food-ul, carnea afumată și grasă, precum și supele foarte bogate în proteine animale. În schimb, include legume și fructe proaspete, cereale integrale, supe piure și pește gras de mare, de 2-3 ori pe săptămână.
Hidratarea este esențială. Bea apă, ceai negru sau verde, ceai de mușețel, sucuri naturale și băuturi fermentate din lapte. Consumul regulat de lichide ajută la eliminarea toxinelor și la refacerea nivelurilor de minerale precum potasiul, magneziul și fosforul, afectate de alcool.
Suplimente și remedii naturale
Un pahar de suc de afine de 2-3 ori pe zi poate sprijini rapid funcția hepatică. Pentru preparare, stoarce 200 g de fructe proaspete, adaugă două căni de apă la pulpa rămasă și fierbe timp de 10 minute.
Infuziile din plante medicinale, precum ciulinul de lapte, mugurii de mesteacăn, rădăcinile de păpădie sau boabele de ienupăr, sunt de asemenea eficiente pentru curățarea și regenerarea ficatului.
