Poftele sunt lucruri greu de stăpânit mai ales câne ești la început de dietă sau chiar ții dieta de foarte mult timp. În momentul în care pofta te lovește, orice sau oricine e lângă tine nu mai contează. O dată, mi-am ignorat complet o colegă pentru că a venit un miros de pâine caldă.
Speciliștii spun că un truc pentru a scăpa de o poftă care nu te lasă în pace este să te vizualizezi savurând produsul…mai târziu. Este exact aceeași tactică pe care o folosesc mămicile atunci când vor să își primească copii. Imginează-ți că vei primi ciocolata mai târziu, după ce îți termini treaba. Explicația este că o poftă durează cam 15 minute, iar după acest interval de timp organismul „uită” de acest lucru.
