Hipotiroidismul apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni. Boala afectează ambele sexe dar este mai des întâlnită la femeile de peste 50 de ani.
Glanda tiroidă ajută la reglarea metabolsimului. Un nivel scăzut de hormoni tiroidieni încetinește metabolismul și afectează întreg organismul.
Hipotiroidismul este cauzat de lipsa iodului, dar suplimentele cu iod nu sunt indicate. Cel mai bine e să iei iodul din alimente. Cele mai bune surse sunt algele și frutele de mare. Cantități mai mici de iod conțin și ouăle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, usturoiul.
Evită alimentele care afectează funcția tiroidei , precum broccoli, conopidă, varză, ridichi, spanac, napi, căpșuni, piersici, alune, soia.
Încearcă următoarea băutură care combate hipotiroidismul:
Ingrediente:
– 1 ceașcă de suc proaspăt de merișoare
– 7 cești de apă
– 1/2 lingură scorțișoară
– 1/4 lingură ghimbir pudră
– 1/4 lingură nucșoară
– 3/4 ceașcă suc de portocale (din aprox. 3 portocale)
– 1/4 ceașcă suc de lămâie (aprox. 1-2 lămâi)
Indicații:
Fierbe apa; adaugă sucul de merișor, dă focul la mic
Adaugă scorțișoara, ghimbirul și nucșoara, amestecă și lasă să fiarbă 20 minute; lasă la răcit
Adaugă sucul de portocale și de lămâie și bea
