Vrei să atăţi bine? Vrei să eviţi îmbolnăvirea, să îţi detoxifici organismul şi să ai energie pe toată durata zilei? Nimic mai simplu! Tot ce trebuie să faci este să îţi oxigenezi organismul. Cum? E şi mai simplu!
Un mic secret din templele shaolinilor iese la iveala abia acum. Longevivii călugări nu se menţin sănătoşi şi tineri doar cu meditaţie şi regim alimentar. Ei au preluat un mic gest de la… animale! Adică, dimineaţa când se trezesc, călugării încep un proces lent de întindere, la fel ca şi pisicile de exemplu.
Banala întindere face parte din categoria celor mai complexe exerciţii. Aceasta ajută la:
-mobilitatea ligamentelor
-poziţionarea corectă a oaselor – în special a coloanei
-oxigenarea sistemului nervos central
-desfundarea vaselor de sânge şi reglarea presiunii arteriale
-oxigenarea sistemului muscular – care acţionează ca un calmant împotriva durerilor reumatice sau de altă natură.
Efectele întinderii sunt cele mai importante şi valoroase, iar cu ajutorul unui program mai complex de stretching (o ramura a sportului care se bazează pe acest principiu de întindere) rezultatele menţionate sunt rapide şi de durată.
Acupunctura reprezintă o ramură a medicinei tradiționale chineze, cu indicație specială în combaterea asteniei de…
Nouă spitale de adulţi şi copii şi Serviciul de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov vor asigura asistenţa medicală…
Semnul zodiacal în care ne naștem poate influența anumite trăsături de personalitate. Pentru unele zodii…
Institutul Naţional de Sănătate Publică a informat marţi că, în perioada 1 ianuarie 2023-28 aprilie…
Pensionarii vor primi începând cu luna mai deciziile cu pensiile majorate, iar pensiile majorate şi…
Băieţelul de şase ani din Gorj, care ar fi fost vândut pentru câteva sute de…
