
De cât calciu avem nevoie, în funcție de vârstă? Când se recomandă suplimentele?

Calciul este un mineral esențial pentru organismul nostru. Acesta asigură funcționarea normală a sistemului osteoarticular, determină densitatea osoasă și are un rol important în funcționarea corespunzătoare a celulelor musculare și nervoase. De cât calciu avem nevoie, în funcție de vârstă?
Calciul este cel mai abundent mineral din organism. Fixarea lui, însă depinde de prezența altor vitamine și minerale. În lipsa acestuia se pot dezvolta anumite simptome și dezechilibre la nivelul întregului organism. De aceea, este esențial să știi de cât calciu ai nevoie pentru a menține o cantitate optimă și sănătoasă.
Te-ar mai interesa: 19 august, zi de mare sărbătoare pentru creștinii ...
Dr. Vasi Rădulescu, renumit medic român, dezvăluie care sunt valorile esențiale ale nivelului de calciu în organism, în funcție de vârstă și alte condiții medicale.
„Potrivit Biroului de Suplimente Dietetice, oamenii au nevoie de următoarele cantități de calciu:
Un medic poate recomanda calciu suplimentar pentru persoanele care:
De asemenea, medicul oferă câteva surse importante de calciu:
„Oamenii pot obține calciu dintr-o serie de alimente și băuturi. Următoarele sunt surse bune:
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.