Din cuprinsul articolului
Vârsta nu este un scut de apărare împotriva bolilor. Chiar dacă ai 20 sau 30 de ani, inima se poate îmbolnăvi. De ce tinerii aparent sănătoși fac atacuri de cord? Experții indică o serie de factori de risc neașteptați despre care toată lumea ar trebui să fie informată.
Atacul de cord la 20–30 de ani
Atacul de cord la tineri apare atunci când alimentarea cu sânge a mușchiului inimii este perturbată – de obicei din cauza unei îngustări bruște sau a unui blocaj al unei artere coronare de către un cheag de sânge.
Spre deosebire de adulții în vârstă, la tineri este rareori rezultatul „purtării și ruperii” vaselor de sânge asociate cu înaintarea în vârstă. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA (CDC), cauzele posibile includ:
- Hipertensiune arterială și creșterea colesterolului;
- Obezitate;
- Fumatul;
- Diabetul;
- Stil de viață nesănătcios (alimentare echilibrată și lipsă de mișcare);
- Unele boli moștenite.
La tineri, atacul de cord este cel mai adesea rezultatul nu al unui singur factor, ci al combinației dintre fumat, excesul de greutate, stresul cronic, predispoziția genetică, precum și influențele hormonale sau de droguri.
Simptomele unui atac de cord
- Durere sau senzaţie de constrângere în piept;
- Scurtoarea respirației;
- Transpirație rece;
- Greață;
- Disconfort la nivelul brațelor, spatelui, gâtului, maxilarului sau abdomenului
Femeile se confruntă mai des cu simptome atipice care nu sunt întotdeauna asociate cu un atac de cord – cum ar fi dificultăți de respirație, greață sau vărsături, precum și dureri de spate sau maxilar.
Cum să poate reduce riscul de boli cardiovasculare?
Monitorizarea regulată și controlul tensiunii arteriale, colesterolului și nivelurilor de trigliceride este cheia. Afecțiunile cronice, cum ar fi diabetul, trebuie gestionate bine, deoarece creșterea zahărului din sânge crește riscul de inimă.
Menținerea unei greutăți corporale sănătoase și a unei diete echilibrate, cu mai multe fructe, legume și cereale integrale joacă, de asemenea, un rol important. Se recomandă limitarea grăsimilor saturate, a sării și a zaharurilor adăugate.
Activitatea fizică regulată, renunțarea la fumat, consumul moderat de alcool și gestionarea eficientă a stresului – prin meditație, mindfulness sau alte practici de calmare – pot reduce semnificativ riscul de probleme cardiovasculare încă de la vârsta fragedă.
