Deși problemele cardiovasculare sunt boli tipice ale vârstnicilor, nu este exclusă apariția lor la o vârstă tânără – ele sunt chiar din ce în ce mai frecvente. În acest articol, vom explica ce este un atac de cord, cum afectează sănătatea inimii obiceiurile proaste la care ajung tinerii, dar și sfaturi pentru prevenire.
Ce este un atac de cord?
Atacul de cord, numit și infarct miocardic, este o afecțiune de urgență care apare din cauza reducerii sau întreruperii complete a fluxului sanguin către inimă. Pe scurt: blocarea fluxului sanguin către inimă. Acest blocaj este cauzat, de obicei, de un cheag în vasele de sânge care alimentează cu sânge mușchiul inimii – miocardul (arterele coronare).
Atunci când fluxul sanguin este blocat, mușchiul cardiac nu primește oxigenul și nutrienții necesari, ceea ce duce la deteriorarea țesutului, chiar la distrugerea unei părți a acestuia. Recunoașterea semnelor și simptomelor este crucială pentru o intervenție timpurie, care poate salva vieți și, prin urmare, poate preveni orice complicații iminente, pe care le vom explica mai jos.
Procesul care duce la un atac de cord implică acumularea treptată de depozite de grăsime (o afecțiune cunoscută sub numele de ateroscleroză) în arterele coronare. Adică, colesterolul se acumulează de-a lungul cursului vaselor de sânge, ceea ce duce la îngustarea lățimii – diametrul vasului. În timp, aceste depozite se pot rupe, formând cheaguri de sânge care înfundă vasul de sânge și obstrucționează fluxul sanguin către inimă. Acest lucru duce la dureri în piept sau la disconfort cunoscut sub numele de „angină pectorală”. Dacă blocajul devine complet, are loc un atac de cord.
Pericolul pentru tineri
Imaginați-vă inima ca pe un oraș plin de viață, cu multe căi (vase de sânge) care furnizează tot ceea ce este necesar pentru funcționarea sa normală. Pe măsură ce îmbătrânește, orașul devine mai „înțelept” și construiește căi colaterale suplimentare (vase de sânge colaterale), doar în cazul în care căile principale se blochează. Aceste drumuri suplimentare ajută orașul să continue să funcționeze prin redirecționarea traficului.
Acum, gândiți-vă la un atac de cord ca la un blocaj serios. La persoanele în vârstă, inima poate folosi aceste căi laterale suplimentare pentru a ocoli blocajul și a menține orașul în viață. Dar inima unei persoane tinere nu are, de obicei, atât de multe căi de acces pregătite, așa că blocajul poate fi dezastruos. De aceea, atacurile de cord pot fi mai periculoase pentru persoanele tinere – inima lor nu a avut timp să construiască încă suficiente căi secundare!
Care sunt factorii de risc pentru atac de cord la o vârstă fragedă?
Conștientizarea factorilor de risc care predispun la infarctul miocardic este cheia prevenirii.
Sarcina familială
În primul rând, o povară familială a bolilor de inimă poate crește semnificativ riscul. De exemplu, dacă un părinte sau un frate sau o soră a suferit un atac de cord la o vârstă fragedă, înseamnă că este posibil să aveți o predispoziție genetică la boli de inimă. Prin urmare, este important să cunoașteți amploarea riscului dumneavoastră și să îl preveniți în consecință.
Supraponderalitate
Masa corporală ridicată și în special obezitatea au cel mai mare impact negativ asupra sistemului cardiovascular. Tinerii cu o greutate corporală în afara intervalelor recomandate pentru vârstă, înălțime și sex prezintă un risc ridicat de probleme cardiace, mai exact de infarct. Dietele incomplete, cu alimente hipercalorice și nesănătoase, bogate în grăsimi și sărace în substanțe benefice și vitamine, duc la creșterea colesterolului „rău” LDL.
Diabet
Statisticile arată o creștere a numărului de pacienți tineri diagnosticați cu diabet din cauza nerespectării unui stil de viață sănătos. „Diabetul zaharat”, atunci când nu este controlat, duce la complicații cardiovasculare severe, precum și la deteriorarea generală a sistemelor din corpul uman.
Abuzul de țigări
Acesta este următorul factor de risc puternic. În zilele noastre, vedem adesea acest obicei dăunător manifestându-se încă de la vârsta școlară. Tinerii pun mâna pe țigări fără să realizeze riscul consecințelor.
Atunci când o persoană fumează, sunt inhalate substanțe nocive, cum ar fi nicotina și monoxidul de carbon. Nicotina crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, în timp ce monoxidul de carbon reduce capacitatea sângelui de a transporta oxigen, ceea ce pune o presiune suplimentară asupra inimii. Fumatul deteriorează vasele de sânge și favorizează acumularea de depozite de grăsime (dezvoltând ateroscleroza menționată mai sus). De asemenea, scade nivelul colesterolului „bun” HDL, care ajută la eliminarea excesului de colesterol din artere.
Consumul de alcool
Consumul excesiv de alcool crește tensiunea arterială. Perturbă echilibrul hormonal și afectează funcția vaselor de sânge. Abuzul cronic de alcool poate, de asemenea, să slăbească mușchiul inimii, ducând la o afecțiune numită cardiomiopatie alcoolică. Acest lucru reduce capacitatea inimii de a pompa sângele în mod eficient, crescând riscul de atac de cord. De asemenea, alcoolul crește nivelul trigliceridelor din sânge. Trigliceridele ridicate sunt asociate cu dezvoltarea aterosclerozei, care este ea însăși o condiție prealabilă pentru atac de cord.
Cum se manifestă, care sunt simptomele?
Principalul simptom este durerea – care durează mai mult de 20 de minute. Se manifestă cu un caracter puternic, astringent, apăsător. Pe piept se simte o „greutate” tipică. Distinctivă este și manifestarea așa-numitei „simptomatologii vegetative” – greață, vărsături, transpirație. Durerea variază în intensitate – uneori durează până la ore. Se simte chiar în spatele sternului, continuând spre umărul stâng – mâna, direcția degetelor. Un detaliu important este că există și forme diferite de cele descrise. Acestea sunt clasificate ca atipice: Durerea poate fi resimțită în epigastru. Există, de asemenea, manifestări cu un simptom principal o senzație de lipsă de aer. Trebuie subliniată și posibilitatea unei simptomatologii nedureroase, caracteristică pacienților diabetici.
Complicațiile afecțiunii
Insuficiență cardiacă
Capacitatea inimii de a pompa sângele în mod eficient poate fi compromisă. De exemplu, o persoană aflată la o vârstă tânără care a suferit un atac de cord poate dezvolta insuficiență cardiacă, ceea ce duce la oboseală, dificultăți de respirație și retenție de lichide, care, la rândul lor, sunt, de asemenea, asociate cu complicații.
Aritmii
Posibilitatea de a manifesta un ritm cardiac neregulat – aritmie, care poate crește riscul chiar și de accident vascular cerebral și poate afecta în continuare sistemul cardiovascular.
Depresia și anxietatea
Complicații psihologice, cum ar fi momente depresive frecvente, anxietate și lipsă de motivație. Dezvoltarea unor astfel de afecțiuni după un atac de cord afectează negativ viața de zi cu zi. Afectează modul de alimentație, lipsa dorinței de a se mișca, o tendință spre un stil de viață sedentar și o scădere a calității acesteia în general.
Măsuri de prevenție
Procesul de ateroscleroză se dezvoltă treptat pe parcursul vieții. În această perioadă, simptomele cardiovasculare nu sunt raportate, până în momentul blocării complete și al manifestării – un atac de cord. În consecință, dezvoltarea plăcilor este asimptomatică și, din acest motiv, trebuie să luați măsuri preventive și să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră cardiovasculară și de bunăstarea generală a întregului organism. În rândurile următoare, vă vom sugera obiceiuri ușor de urmat și eficiente pe care să le implementați în stilul dumneavoastră de viață:
Controlul tensiunii arteriale
Monitorizarea de rutină a tensiunii arteriale este vitală nu numai pentru a detecta problemele, ci și pentru a le preveni. Monitorizarea regulată poate dezvălui semnele timpurii ale modificărilor cardiovasculare, permițând un răspuns în timp util și schimbări adecvate ale stilului de viață, astfel încât starea noastră să se îmbunătățească și să reducem riscul de atac de cord.
În acest context, un dispozitiv fiabil de măsurare a tensiunii arteriale este indispensabil în controlul sănătății inimii. Acesta ne permite să ne monitorizăm valorile citite din confortul casei și să solicităm ajutor medical în timp util, dacă este necesar. Un astfel de dispozitiv este şi tensiometrul SENDO One, care garantează precizie clinică la domiciliu. Are funcţie de detectare a aritmiei, este validat clinic de Societatea Europeană de Hipertensiune şi a fost „Votat Produsul Anului 2023” în categoria tensiometre, de către consumatorii români. În plus, este super uşor de folosit – prin simpla apăsare a unui buton şi este ideal pentru cuplurile care doresc să folosească acelaşi tensiometru, dar să-şi stocheze separat măsurătorile tensiunii arteriale, deoarece SENDO One are memorie pentru doi utilizatori. În perioada 14-17 Februarie, pentru a celebra Ziua Îndrăgostiţilor şi grija faţă de inimă, SENDO One poate fi achiziţionat cu un discount de 10% de pe ro.sendo.info, folosind codul promoţional SENDO14. Un sfat suplimentar este să urmăriți să vă monitorizați valorile sanguine la aceeași oră în fiecare zi (optim dimineața înainte de micul dejun și seara, de asemenea, înainte de masă).
Dietă sănătoasă
O dietă bogată în legume, cereale integrale, proteine de origine non-animală și săracă în grăsimi saturate este benefică pentru sănătatea generală a organismului și favorizează buna funcționare a inimii. De asemenea, menține normal nivelul glicemiei în cazul diabetului. În ceea ce privește consumul de carne, încercați să înlocuiți carnea roșie cu pui și pește. Evitarea dulciurilor și înlocuirea lor cu consumul de fructe și nuci crude are, de asemenea, un impact pozitiv. Cu cât învățăm mai devreme în viață obiceiuri alimentare sănătoase, cu atât mai mult organismul ne va răsplăti cu vitalitate, forță și bună funcționare.
Exerciții fizice regulate
Includerea a cel puțin 150 de minute de activitate fizică (sport, fitness ușor, înot) în programul săptămânal ar reduce riscul de probleme cardiovasculare. De asemenea, puteți alege să urcaţi pe scări în loc să mergeţi cu liftul sau să mergeți pe jos sau cu bicicleta la serviciu/universitate, dacă acest lucru este posibil.
Renunțarea la abuzul de alcool și țigări
Fumatul și abuzul de alcool perturbă echilibrul potasiu-sodiu și duc la îngustarea vaselor de sânge și la afectarea circulației. Renunțarea la aceste obiceiuri dăunătoare este un pas important în prevenirea bolilor cardiovasculare. În general, este mai bine nu doar să renunțați, ci să nu ajungeți deloc la ele.
Monitorizarea colesterolului
La fel cum este bine să vă măsurați zilnic valorile tensiunii arteriale, este recomandat să vă monitorizați valorile colesterolului din sânge cel puțin o dată la 6 luni prin teste de laborator. După vârsta de 20 de ani, este o idee bună să faceți analize de sânge cel puțin de două ori pe an.
În concluzie: ca să răspundem la întrebarea “De ce infarctul este mai periculos la o vârstă tânără?”
În primul rând, există o conștientizare limitată în rândul tinerilor cu privire la factorii de risc și, în consecință, la consecințele acestora: tinerii au adesea o conștientizare mai redusă a factorilor de risc și a simptomelor unui atac de cord, crezând că această problemă este specifică pacienților în vârstă. Uneori, ei prezintă chiar simptomele tipice ale unui atac de cord, care sunt ușor de recunoscut, dar care sunt de obicei atribuite altor cauze.
Ca urmare a lipsei unei conștientizări suficiente, chiar și după ce au suferit un atac de cord, tinerii continuă adesea să se expună la factorii de risc, fără să urmeze măsuri preventive, cum ar fi sfaturile de mai sus, și cresc astfel probabilitatea de a dezvolta alte afecțiuni cardiace.
