Categories: Expertul zilei

De ce zahărul ne face mai agresivi? Un renumit medic explică: Lucrurile se complică

De ce zahărul ne face mai agresivi? Un renumit medic explică: Lucrurile se complică

„Spune-mi ce mănânci ca să știu cum ești”, atenționează dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist. Potrivit acesteia, există o legătură între mâncare și felul în care ne comportăm.

„Spune-mi ce mănânci ca să știu cum/cine ești. Există o legătură între mâncare și felul în care ne comportăm? Se pare că da, cel puțin asta spun specialiștii în neuroștiințe. Din creierul uman, dacă eliminăm apa, rămâne o structură formată din grăsime”, ne atenționează medicul.

Dr. Bilic: NU zahărul ne hrănește mintea

Sursă foto: Facebook/MihaelaBilic

Dr. Bilic mai spune că „nu doar compoziția, ci și funcționarea sistemului nervos este dependentă de grăsime. Culmea este că NU zahărul ne hrănește mintea (doar o anesteziază), ci proteinele și grăsimea din alimente”, a scris medicul, pe un cont de socializare.

Contează să mâncăm grăsimi, dar și tipul de grăsimi pe care îl consumăm. Interesant este că nu doar sănătatea și forma fizică sunt influențate de alimentație, ci și comportamentul în viața de zi cu zi, susține cunoscutul nutriționist.

„Cercetătorii spun că o dietă săracă în grăsimi esențiale Omega 3 ne face să stăm în umbră: nu avem inițiativă, nu ne implicăm, nu luăm decizii- cu alte cuvinte suntem <șterși>… simpli spectatori ai existenței noastre. Măcar prin prisma calității vieții și a succesului socio-profesional ar trebui să consumăm de 2-3 ori/săptămână pește gras, gălbenuș de ou, nuci sau semințe de in”, recomandă Mihaela Bilic.

„Un lucru e sigur”, susține dr. Mihaela Bilic: „avem doar beneficii pentru sănătate dacă consumăm mai puțin zahăr și mai multe grăsimi Omega 3. Și recunosc că aș fi fericită să mă trezesc într-o lume devenită brusc tolerantă și calmă… chiar dacă asta ar presupune o revoluție alimentară”, concluzionează nutriționostul, pe Facebook.

Lucrurile se complică însă când vine vorba de consumul de proteine

Lucrurile se complică însă când vine vorba de consumul de proteine și carbohidrați, sau mai bine zis de glucide rapide- în esență zahăr.

„Deși se bănuia de mult timp, pe baza observațiilor făcute pe copii, că zahărul determină un comportament agresiv și o agitație excesivă, neuroștiința ne confirmă acest aspect. Persoanele care au o dietă bogată în proteine (carne, pește, ouă, brânză) și cu un conținut scăzut de zahăr se pare că au un comportament calm și tolerant, dau dovadă de răbdare și înțelegere.

La polul opus, cei care consumă puține proteine și pun accentul pe zahăr și dulciuri, au tendința să fie agresivi, vehemenți, cu un ego puternic și se erijează frecvent în <apărători ai dreptății>.

Poate că aceste observații sunt simple coincidente, e greu de crezut că alimentația ne poate influența determinant comportamentul și caracterul”, conchide dr. Mihaela Bilic.

Recent Posts

22 de semne pe care ți le trasmite corpul când ceva nu e în regulă. Pot ascunde probleme grave de sănătate

Semne că ceva nu e în regulă. Corpul nostru este un sistem complex și fascinant,…

27 de minute ago

Sociopatia și psihopatia: caracteristicile celor două tulburări. Care este dieferența dintre sociopat și psihopat

Sociopatia și psihopatia sunt termeni adesea confundați, dar care descriu trăsături distincte în cadrul tulburării…

56 de minute ago

Cum afli dacă ouăle sunt proaspete. Trucuri geniale care îți arată dacă poți să le mai mănânci

Ouăle sunt alimente de bază în multe bucătării, dar prospețimea lor este esențială pentru a…

o oră ago

Permisul de conducere internațional. Procedura de obținere

Permisul de conducere internațional. Milioane de români sunt plecați peste hotare sau obișnuiesc să-şi petreacă…

2 ore ago

Semne și simptome subtile că suferi de hipertensiune arterială, boala numită și „ucigașul tăcut”

Hipertensiunea arterială  este o problemă medicală ce descrie o forță crescută a fluxului sanguin care…

2 ore ago

Horoscop 3 noiembrie. Schimbare radicală pentru Balanță, Lei și Gemeni. Scorpionii să aibă grijă la cuvinte! Ar putea cauza un mare conflict

Horoscop 3 noiembrie. Se prefigurează schimbări importante pentru nativii din Balanță, Lei și Gemeni, schimbări…

3 ore ago

Citeste si: