Din cuprinsul articolului
Nivel scăzut de estrogen. Estrogenul este unul dintre cei mai importanți hormoni feminini, esențial pentru reglarea ciclului menstrual, sănătatea oaselor, pielea hidratată și chiar echilibrul emoțional.
Însă, odată cu înaintarea în vârstă sau din cauza unor dezechilibre hormonale, nivelul de estrogen poate scădea semnificativ, afectând în mod vizibil starea generală de sănătate.
10 semne că organismul tău suferă din cauza lipsei de estrogen
Din păcate, multe femei ignoră semnele subtile ale lipsei de estrogen, punând simptomele pe seama stresului sau a oboselii.
Iată care sunt cele mai frecvente 10 semnale de alarmă pe care corpul tău le transmite când estrogenul scade și ce poți face în privința asta.
1. Piele uscată care nu dispare
Dacă îți simți pielea neobișnuit de uscată, descuamată sau strânsă, ar putea fi un semn de estrogen scăzut. Estrogenul ajută la menținerea elasticității și hidratării pielii, așa că o schimbare bruscă a texturii pielii ar putea însemna că nivelurile tale scad.
2. Rărirea părului sau căderea părului
Estrogenul joacă un rol în sănătatea părului, promovând creșterea și grosimea. Dacă observi că părul se rărește sau cade mai mult decât de obicei, ar putea fi legat de o scădere a nivelului de estrogen.
3. Bufeuri frecvente și transpirații nocturne
Acestea sunt simptome clasice asociate adesea cu menopauza, dar femeile mai tinere cu estrogen scăzut le pot experimenta și ele. Crizele bruște de căldură sau transpirația excesivă ar putea fi modalitatea corpului tău de a semnala un dezechilibru hormonal.
4. Oboseală constantă
Te simți obosită în mod constant chiar și după un somn bun? Estrogenul scăzut îți poate reduce nivelul de energie, făcându-te să te simți lentă și fără energie pe tot parcursul zilei.
5. Creștere în greutate în special în zona abdomenului
Estrogenul scăzut îți poate afecta distribuția grăsimilor în organism. Multe femei observă o greutate crescută în jurul secțiunii mijlocii, în ciuda faptului că nu au fost modificări semnificative în dietă sau exerciții fizice.
6. Oasele mai fragile
Estrogenul susține densitatea osoasă. Când nivelul scade, oasele pot deveni casante, ducând la fracturi sau semne precoce de osteoporoză. Durerile regulate ale articulațiilor pot indica, de asemenea, o problemă.
7. Gură și ochi uscați
Estrogenul influențează producerea de umiditate în organism. Dacă îți simți ochii uscați mereu sau gura neobișnuit de uscată, s-ar putea datora scăderii nivelului de estrogen.
8. Libido redus sau uscăciune vaginală
Estrogenul scăzut poate afecta sănătatea sexuală, provocând scăderea libidoului și uscăciunea vaginală. Acest lucru poate duce la disconfort în timpul actului sexual și la o lipsă generală de interes sexual.
9. Cicluri neregulate sau pierdute
Estrogenul reglează ciclul menstrual. O schimbare bruscă a menstruației, indiferent dacă acestea devin mai ușoare, mai grele sau neregulate, poate fi un semn clar de dezechilibru hormonal.
10. Schimbări de dispoziție sau anxietate crescută
Hormonii precum estrogenul influențează neurotransmițătorii care reglează starea de spirit din creier. Dacă te-ai simțit neobișnuit de iritabilă, anxioasă sau instabilă din punct de vedere emoțional, estrogenul scăzut ar putea fi de vină.
Metode de tratament
Tratamentul nivelului scăzut de estrogen poate varia în funcție de cauza dezechilibrului și de severitatea simptomelor. Iată principalele opțiuni:
- Terapia de substituție hormonală (TSH): Este cea mai frecventă metodă de tratament pentru femeile aflate în premenopauză sau menopauză. Aceasta presupune administrarea de estrogen sub formă de pastile, plasturi sau geluri, sub stricta supraveghere a medicului.
- Remedii naturale și schimbări ale stilului de viață: Plante precum cohosh negru, trifoi roșu sau semințe de in pot ajuta la echilibrarea hormonală. De asemenea, exercițiile fizice regulate, somnul adecvat și o alimentație bogată în fitoestrogeni (soia, semințe, leguminoase) pot contribui semnificativ.
Suplimente alimentare: Unele suplimente pe bază de vitamine și minerale (cum ar fi vitamina D, B6, magneziu) pot susține funcția hormonală, dar trebuie luate doar la recomandarea specialistului.
Indiferent de opțiunea aleasă, este esențial să consulți un medic endocrinolog sau ginecolog înainte de a începe orice tratament.
