Din cuprinsul articolului
Care sunt diferențele dintre diabetul de tip 2 la femei și bărbați. Află riscurile specifice fiecărui sex și cele mai eficiente strategii de prevenție și management personalizat.
Cum reacționează diferit corpul femeilor și al bărbaților la diabet
Femeile și bărbații nu trăiesc diabetul de tip 2 în același mod, iar corpul lor răspunde diferit la dezechilibrele de glicemie. La femei, hormonii – în special estrogenul – oferă o oarecare protecție până la menopauză. După această etapă, riscul de diabet crește, mai ales din cauza acumulării de grăsime în zona abdominală.
La bărbați, diabetul apare adesea mai devreme și este strâns legat de grăsimea viscerală. Chiar și bărbații care nu par supraponderali pot dezvolta rezistență la insulină, fără semne evidente la început.
În plus, simptomele diabetului pot fi mai ușor trecute cu vederea, mai ales când oboseala sau setea sunt puse pe seama stresului zilnic.
La ce sunt mai expuse femeile și la ce sunt mai expuși bărbații
Când vorbim despre diabet la femei, riscurile nu se opresc doar la valorile glicemiei.
- Femeile cu diabet de tip 2 au un risc mai mare de boli cardiovasculare, potrivit Science Daily.
- De asemenea, pot avea complicații legate de sarcină sau fertilitate. Diabetul gestațional este un semnal de alarmă important, care crește riscul de diabet pe termen lung.
În cazul bărbaților, diabetul de tip 2 afectează frecvent sănătatea sexuală și nivelul de testosteron.
- Disfuncția erectilă poate fi unul dintre primele semne ale bolii.
- De asemenea, bărbații ajung mai rar la controale medicale de rutină, ceea ce înseamnă că diabetul este descoperit uneori prea târziu.
Ce poți face concret ca să previi și să ții diabetul sub control
Prevenția diabetului de tip 2 nu înseamnă aceleași lucruri pentru toată lumea.
- Pentru femei, este importantă atenția sporită în perioadele cu schimbări hormonale, în sarcină, post-partum sau menopauză. Mișcarea regulată, alimentația echilibrată și gestionarea stresului pot face o diferență reală.
- Pentru bărbați, reducerea grăsimii abdominale este un obiectiv-cheie. Activitatea fizică constantă și limitarea consumului de zahăr și alimente ultraprocesate ajută nu doar la controlul glicemiei, ci și la menținerea unui echilibru hormonal mai bun.
Indiferent de sex, managementul diabetului înseamnă monitorizare, tratament corect și schimbări sustenabile în stilul de viață, nu soluții rapide.
Diabetul de tip 2 nu trebuie gestionat singur. Suportul vine din mai multe direcții: medicul diabetolog, nutriționistul, dar și comunitățile de pacienți sau grupurile de suport. Educația corectă ajută la luarea unor decizii mai bune zi de zi.
Aplicațiile pentru monitorizarea glicemiei, jurnalele alimentare și resursele online de încredere pot face viața cu diabet mai ușor de gestionat. Cu informațiile potrivite și sprijin constant, diabetul poate fi ținut sub control fără a afecta major calitatea vieții.
