Ouale sunt deosebit de sanatoase, deoarece sunt bogate in proteine si alti nutrienti. Consumul lor ii furnizeaza corpului majoritatea vitaminelor si substantelor nutritive esentiale. Inlocuind alimentatia obisnuita cu acest plan dietetic pret de o saptamana vei accelera metabolismul in mod considerabil si vei da jos grasimea cat ai zice peste.
La sfarsitul celor sapte zile de regim, vei fi pierdut 5,5 kg. Rezultatele sunt garantate!
Ziua 1
• Mic dejun – 2 oua fierte, 2 portocale si 1 cana de lapte degresat
• Pranz – 170 g de piept de pui fiert fara piele, 1 cana de iaurt
• Cina – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fara piele si o portocala
Ziua a 2-a
• Mic dejun – 2 oua fierte si sucul unei lamai stoarse
• Pranz – 150 g de peste la gratar, 1 grepfrut
• Cina – 3 oua fierte tari.
Ziua a 3-a
• Mic dejun – 2 oua fierte tari, 1 cana de apa calda cu sucul proaspat stors al unei lamai
• Pranz – 170 g de carne de vita la gratar, 1 grapefruit
• Cina – 3 oua fierte tari
Ziua a 4-a
• Mic dejun – omleta din 3 oua batute cu ceapa, patrunjel si marar
• Pranz – 150 g de piept de pui fiert cu salata de rosii
• Cina – 1 ou fiert tare, 2 portocale
Ziua a 5-a
• Mic dejun – 2 morcovi, 2 oua fierte tari, 1 lingura de smantana
• Pranz – 2 morcovi, 1 cana de suc de portocale proaspat
• Cina – 90 g de peste la gratar, 1 ou fiert
Ziua a 6-a
• Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspat stors al unei lamai sau al unei portocale
• Pranz – 2 oua fierte, 2 grapefruit-uri
• Cina – un pahar cu apa
Ziua a 7-a
• Mic dejun – 2 oua fierte, o jumatate de grapefruit
• Pranz – 170 g de carne de vita la gratar, 1 portocala
• Cina – un pahar cu apa
Aceasta dieta de slabire cu oua este usor de urmat, dar nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana. Pentru rezultate optime, se recomanda sa bei multa apa si sa respecti indeaproape planul alimentar. La incheierea curei poti reveni la o alimentatie obisnuita dar, pentru o tranzitie mai usoara, consuma in primele zile multa branza, oua, portocale si grapefruit.
