Din cuprinsul articolului
Dieta de detoxifiere.Vladimir Putin are 69 de ani și arată impecabil. La fel ca și femeile, bărbații au dreptul să arate bine la orice vârstă. Desigur, trebuie să muncești mult pentru asta: Sport și un plan alimentar bine pus la punc. Asta face și Vladimir Puti.
Având în vedere că are o vârstă destul de înaintată, nu este ceva neobișnuit că acesta să aibă un mod de viață echilibrat. Se pare că dietă lui Puțin se axează pe detoxifiere. Liderul de la kremlin știe că fibrele, vitaminele și cruditatile sunt esențiale într-un regim de viață sănătos.
Dietă de detoxifiere a lui Puțin. Cum reușește președintele rus să-și purifice organismul?
Evident că se axează pe eliminarea din dietă a produselor care sunt recunoscute pentru faptul că tulbură organismul. Cafeaua, alcoolul, zahărul și alimentele procesate sunt eliminate din dietă liderului rus. Pentru cel puțîn 2 săptămâni pe an, relatează surse pentru Daily Mail.
Iar asta nu este tot. Practic, Vladimir Puțîn elimina complet lactatele și carnea, preț de 2 săptămâni pe an, cel puțîn. Se pare că în acea perioada consumă doar 2 linguri de ulei de măsline pe zi, pentru grăsimi. Bineînțeles că face și sport, activitatea fizică fiind crucială pentru o viață sănătoasă.
Sedentarismul este una dintre principalele cauze care declanșează boli cronice nebănuite. Vorbim inclusiv despre cancer și bolile cardiace, care sunt susținute de un mod de viață sedentar și lipsit de activitate fizică. Evident că se îmbolnăvesc oamenii care, pe lângă faptul că sunt sedentari, nu țîn cure de detoxifiere. Mănâncă zilnic carne, lapte și ouă, nu se omoară cu cruditatile, iar dulciurile sunt la ordinea zilei. Un astfel de regim nu poate duce la nimic bun. Iar Puțîn se pare că știe acest aspect.
Liderul face în jur de 3 ore de activitate fizică, în acea perioada de 2 săptămâni și nu numai. Președintele rus s-a remarcat de ceva timp pentru afinitatea să în ceea ce privește mișcarea. În această perioada, liderul consumă doar peste, dacă este să vorbim despre carne.
Dietă lui Vladimir Puțin. Uite ce mănâncă în cele 2 săptămâni?
„Se pare că supa miso nu lipsește, iar în loc de apă preferă ceaiul verde, recunoscut pentru proprietățile sale imbatabile și antioxidante. Mai mănâncă în unele zile carne de peste, dar pregătită fără ulei, fiartă sau la aburi.”
Ce sport practică liderul de la Kremlin?
Deși preferă alergatul și înotul, în această perioada nu uită că după aceste activități să meargă la masaj și saună. Toate aceste activități au rolul de a ne ajută să ne simțim mai bine, din toate punctele de vedere. Așa că nu ar trebui să uităm aceste aspecte.
Puțîn consumă cu precădere fasole, crudități, carne de peste și ulei de măsline preț de cel puțîn 2 săptămâni pe an. Dar probabil că și în restul anului are grijă la ceea ce mănâncă.
Supă miso este de origine japoneză și este recunoscută pentru proprietățile sale remarcabile. Se poate servi atât de dimineață, cât și la cină, fiind realizată din alge marine. Peștele poate ajută, la rândul sau, în menținerea unei inimi sănătoase, atât timp cât nu mănânci foarte des.
Nu uită să ții post măcar de 2 ori pe săptămâna, fă mișcare, bea multe sucuri naturale și vei observă că te vei simți mult mai bine, pe zi ce trece!
