marți, noiembrie 30, 2021

Ştim cu toţii ce stresantă poate fi ziua în care te măriţi, de aceea, suntem aici ca să te ajutăm să arăţi splendid. Cel mai important este să eviţi balonarea sau kilogramele în plus. Iată câteva sfaturi

Te-ar mai interesa: Valeriu Gheorghiță: tot ce trebuie să știm de vari...

  • mânâncă fructe şi legume
  • renunţă la alcool, făinoase şi zahăr
  • nu mânca nimic ce vine la pachet sau într-o cutie
  • bea multă apă
  • fă exerciţii

Mânâncă simplu – pregăteşte mâncarea preferată simplu. Evită să foloseşti uleiul de prăjit şi găteşte la aburi.

Pregăteşte ingredientele într-o zi – rezervă o zi din săptămână pentru a face cumpărături, taie legumele şi pune-le la congelator, pune fructele în vase de plastic pentru atunci când o să-ţi fie poftă de ceva dulce

Ţine dieta cu câteva săptămâni înaintea nunţii pentru a arăta minunat

Fă exerciţii

Te-ar mai interesa: Semne de alarmă că ai lipsă de potasiu – min...

: aleargă pe bandă, fă abdomene şi ridică greutăţi pentru a avea o piele fermă. Nu exagera ca să nu îţi întinzi vreun muşchi chiar înainte de marea zi

Te-ar mai interesa: Un medic atenționează. Greșeala pe care o fac mulț...

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor.

Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri

Ultimele stiri