Din cuprinsul articolului
Atunci când vrem să pierdem în greutate nu este mereu vorba numai despre aspectul nostru. Uneori poate fi necesar să slăbim pentru a ne menține sănătatea generală și greutatea recomandată.
În orice caz, mereu căutăm soluții rapide și simple, care să ofere cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp.
Deși unele diete pot fi eficiente, rețineți că în cele mai multe cazuri efectul este de moment. Dietele restrictive, dure, pot afecta organismul mai mult decât am putea crede.
În lipsa nutrienților vitali, organismul poate dezvolta anumite carențe și probleme de sănătate. Dietele drastice, pe de altă parte, nu sunt prea hrănitoare.
Astfel, este necesar să consulți un medic înainte de a începe orice dietă pentru a te asigura că este potrivită pentru tine.
Dieta cu roșii, pas cu pas
Roșiile sunt bogate în vitamine, în special A și C, și în minerale – calciu, zinc, fier, fosfor etc. Consumul de roșii ajută la eliminarea acidului uric, fiind diuretice și detoxifiante. Au și proprietăți antioxidante și antiinfecțioase, notează Libertatea.
Meniul pentru ziua 1
Mic dejun: suc de roșii proaspăt stors.
Gustare: un ceai de mușețel sau alt ceai la alegere.
Prânz: salată de roșii cu o lingură ulei de măsline, o linguriță oțet și ierburi aromate, după gust.
Gustare: suc de roșii proaspăt stors servit cu mentă proaspătă.
Cina: două roșii decojite cu sau fără condimente.
Meniul pentru ziua 2
Mic dejun: suc de roșii proaspăt stors.
Gustare: un ceai de mușețel sau alt ceai la alegere.
Prânz: salată de roșii cu o lingură ulei de măsline, o linguriță oțet și ierburi aromate, după gust.
Gustare: suc de roșii proaspăt stors.
Cina: două roșii decojite cu sau fără condimente.
Meniul pentru ziua 3
Mic dejun: suc de roșii proaspăt stors, presărat cu rozmarin.
Gustare: un ceai de mușețel sau alt ceai la alegere. Prânz: salată de roșii, salată verde și o ceapă cu ulei de măsline, oțet și ierburi aromate.
Gustare: suc de roșii proaspăt stors servit cu mentă proaspătă. Cină: salată de roșii cu ulei de măsline, oțet și ierburi aromate, recomandă sursa citată.
