Din cuprinsul articolului
Tot mai multe persoane încep ziua cu suplimente și vitamine care nu le-au fost prescrise de un medic. Însă specialiștii avertizează că acest obicei poate fi riscant. Medicul rus dr. Oleg Perkușin atrage atenția că administrarea necontrolată a anumitor vitamine poate provoca dezechilibre grave în organism și chiar agrava problemele existente.
El a identificat 5 vitamine care, luate după bunul plac, pot face mai mult rău decât bine.
Vitamina D
Cunoscută ca „vitamina soarelui”, vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor. Totuși, administrată fără control medical, poate provoca hipercalcemie – acumularea excesivă de calciu în sânge, cu risc de depunere pe artere sau țesuturi moi. Persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale sunt în pericol crescut, deoarece excesul poate favoriza formarea pietrelor la rinichi.
Vitamina E
Prezentă în cantități mari în uleiurile vegetale, vitamina E nu necesită suplimentare dacă alimentația este echilibrată. În caz contrar, excesul poate afecta coagularea sângelui, crescând riscul de hemoragii chiar și în urma unor traumatisme minore.
Vitamina C
Deși considerată un aliat al imunității, dozele mari de vitamina C pot provoca tulburări digestive (diaree, greață, arsuri gastrice) și chiar episoade de gastrită. Semnele excesului includ oboseală inexplicabilă, bufeuri, dureri de cap și insomnie. Medicii recomandă prudență mai ales persoanelor cu probleme renale sau hepatice.
Vitamina A
Supranumită „vitamina vederii”, este adesea administrată pentru îmbunătățirea sănătății ochilor. Însă fără consult medical, supradozarea crește riscul de fracturi la traumatisme și poate fi periculoasă pentru gravide, putând afecta dezvoltarea fătului.
Acid folic (Vitamina B9)
Considerată benefică în sarcină, vitamina B9 poate fi nocivă dacă este consumată în exces. Dr. Perkușin avertizează că dozele mari pot stimula creșterea tumorilor existente în organism, potrivit Actualno.
Deși vitaminele au un rol esențial în menținerea sănătății, automedicația poate fi extrem de periculoasă. Administrarea lor trebuie făcută doar la recomandarea medicului, pe baza analizelor și a nevoilor individuale.
Sfat: Nu transforma suplimentele într-un obicei zilnic fără consult medical – sănătatea poate avea de suferit.
