Din cuprinsul articolului
Un nivel scăzut de vitamina D ar putea favoriza apariția polipilor intestinali și crește semnificativ riscul de cancer de colon, avertizează renumitul medic rus, dr. Aleksandr Miasnikov. Potrivit specialistului, această vitamină joacă un rol esențial în prevenirea afecțiunilor oncologice și menținerea sănătății sistemului digestiv.
Vitamina D și legătura cu sănătatea intestinelor
„Recent au fost publicate studii care arată că vitamina D reduce, în general, riscul de cancer cu 17%. Efectul deficitului de vitamina D asupra formării polipilor intestinali este dovedit științific. Polipii pot fi un precursor al cancerului. De la polip la cancer – trec aproximativ 10 ani”, explică dr. Aleksandr Miasnikov.
Medicul subliniază că, deși vitamina D este importantă, nu reprezintă un tratament universal: „Desigur, vitamina nu este o soluție miraculoasă. Cel mai important este să faceți o colonoscopie. Așa cum se întâmplă și în alte tipuri de cancer, pericolul cancerului de colon constă în faptul că rămâne mult timp asimptomatic.
Corpul este bolnav de mult, dar nu arată semne evidente, iar abia în stadiile avansate boala devine vizibilă. Ca orice altă tumoare malignă, evoluția cancerului de colon este dificil de tratat. Prognosticul pentru stadiile 3 și 4 este extrem de nefavorabil”, avertizează specialistul.
Alimentația – factor de risc major
Potrivit lui Miasnikov, obiceiurile alimentare joacă un rol decisiv în dezvoltarea cancerului colorectal. Boala este mai frecventă la persoanele care consumă cantități mari de carne grasă, alimente procesate și afumături, dar au o dietă săracă în cereale integrale, legume și fibre.
Sedentarismul, excesul ponderal și fumatul completează lista principalelor riscuri.
Beneficiile mai puțin cunoscute ale vitaminei D
Vitamina D, cunoscută drept „vitamina soarelui”, este un nutrient esențial implicat în aproape toate procesele din organism. Este considerată pe bună dreptate „substanța secolului XXI”.
Dr. Miasnikov explică faptul că vitamina D joacă un rol crucial în funcționarea sistemului imunitar, activând celulele „ucigașe naturale” care identifică și distrug virusurile și bacteriile. În plus, acționează simultan asupra celor două forme de imunitate – înnăscută și dobândită.
Vitamina D și starea psihică
Un alt efect important al vitaminei D este legat de echilibrul emoțional. Ea participă la producerea dopaminei – „hormonul fericirii” – motiv pentru care lipsa sa poate provoca apatie, iritabilitate, dispoziție scăzută și chiar depresie.
De asemenea, prin menținerea unui nivel optim de calciu în sânge, vitamina D contribuie la buna funcționare a sistemului nervos și la menținerea forței musculare. Atunci când lipsește, apare oboseala cronică, iar nivelul de energie scade chiar și în perioadele de odihnă.
Sprijin pentru memorie, metabolism și fertilitate
Vitamina D este deosebit de benefică pentru elevi, studenți și persoanele care lucrează la birou, deoarece îmbunătățește memoria și capacitatea de concentrare.
Această vitamină influențează și activitatea pancreasului, participând la sinteza insulinei și la reglarea glicemiei.
În cazul femeilor, vitamina D stimulează producția hormonilor sexuali, îmbunătățind fertilitatea și starea generală a organismului. În plus, încetinește procesele de îmbătrânire celulară.
Dificil de obținut în mod natural
„Acest nutrient esențial este aproape imposibil de obținut în cantități suficiente doar prin expunerea la soare sau alimentație”, avertizează în final dr. Miasnikov, subliniind importanța monitorizării nivelului de vitamina D în organism și, la nevoie, a suplimentării controlate.
