Din cuprinsul articolului
E periculos sau nu pentru sănătate să stai seara pe telefon? Mulți dintre noi sunt dependenți de dispozitivele electronice, în special de telefoane, într-o epocă în care tehnologia primează.
Numeroase studii arată că nu e indicat să stai noaptea pe telefon, pentru că, pe lângă faptul că ne tulbură somnul, are și un efect major asupra greutății noastre.
Medicul Mihail Pautov, extrem de popular pe rețelele sociale, vine cu o nouă perspectivă asupra acestui subiect. Într-o postare recentă, acesta spulberă mitul potrivit căruia nu ar fi bine să folosești telefonul mobil seara, înainte de culcare.
Dr. Mihail Pautov: Poți sau nu să stai seara pe telefon
Medicul spulberă mitul dezvăluind un truc la îndemâna oricui: utilizarea unui filtru de culoare roșie, care poate fi setat foarte ușor.
„Toată lumea zice să nu stai pe telefon seara înainte de culcare. Poți să stai, culmea. Eu, pe telefonul meu, am următoarea chestie. Am un shortcut când apăs de trei ori pe butonul de oprit telefonul. Am color filter și când fac asta, telefonul meu este absolut roșu.
Când telefonul meu arată așa, nu mă poate deranja în circuitele mele neuronale care secretă melatonină. De aceea, este mult mai bun acest filtru, care există în orice telefon, pur și simplu. Se pune un filtru de culoare peste tot ce vezi tu pe ecran”, a explicat medicul Mihail Pautov.
Filtrul roșu este mult mai eficient decât cel albastru sau galben, potrivit specialistului în sănătate.
„Există tot felul de aplicații care-ți fac ecranul galben, dar dacă ți-l faci roșu, efectiv, poți să stai și o oră pe telefon. Și imediat după ce stai pe telefon să te culci. Pentru că asta nu o să te deranjeze.
Bineînțeles, dacă intri pe Instagram, culorile o să fie un pic diferite. Așa o să arate practic tot ce vezi pe Instagram, dar totuși poți să vezi. Poți să-ți iei informația de acolo, poți să stai seara pe telefon. Uite, poți să stai, culmea. Toată lumea zice să nu stai pe telefon seara înainte de a culcare. Poți să stai, dar dacă îți faci ecranul roșu”, a spus medicul, în postarea din online.
@doctor.mihail Un intrument util care te ajută dacă vrei să stai seara pe telefon și să nu-ți dereglezi somnul. Tu ai încercat asta?☝🏻👨🏼⚕️😴
