Din cuprinsul articolului
Vitamina D
Deficitul de vitamina D a fost implicat în hipotiroidism (boala Hashimoto) și hipertiroidism (boala Graves) și contribuie probabil la simptome precum dureri articulare și musculare. Se înțelege că această vitamină joacă un rol esențial în absorbția calciului și a fosforului pentru întărirea și repararea oaselor.
Sursele alimentare ale acestei vitamine liposolubile includ uleiurile din ficat de pește, peștele gras, carnea de pui, carnea de vită, ouăle și produsele lactate îmbogățite. Lumina soarelui servește, de asemenea, ca sursă indirectă de vitamina D, deoarece organismul nu obține direct vitamina din lumina soarelui; în schimb, pielea produce vitamina D atunci când este expusă la soare. Din acest motiv, această vitamină este cunoscută sub numele de „vitamina soarelui”.
Cercetătorii au arătat , că vitamina D suprimă nivelurile de TSH, ceea ce o face ideală pentru pacienții cu hipotiroidie, deoarece nivelurile ridicate de TSH indică de obicei hipotiroidie. Un alt beneficiu al faptului de a avea suficientă vitamina D în organism este vindecarea intestinului. Se crede că intestinul permeabil anunță apariția bolilor autoimune, cum ar fi boala Hashimoto, o cauză majoră a hipotiroidismului.
Nu este necesară suplimentarea cu vitamina D dacă hemograma arată că aveți niveluri serice suficiente ale acestui nutrient. Nivelurile excesive de vitamina D din sistemul dumneavoastră duc la creșterea absorbției calciului în intestine, rezultând o toxicitate a vitaminei D și vă poate face hipercalcemic. Hipercalcemia poate provoca slăbiciune musculară, pierderea apetitului, dureri, vărsături și deshidratare.
Vitamina E
Vitamina E, cunoscută și sub numele de alfa-tocoferol, este o vitamină liposolubilă care se găsește în mod natural în multe surse alimentare vegetale, cum ar fi legumele, uleiurile vegetale și cerealele. De asemenea, se găsește în mod natural în ouă, carne și grăsimi animale. Vitamina E joacă un rol vital într-o serie de procese biologice din organism, ceea ce o face benefică pentru sănătatea generală. Deficitul de alfa-tocoferol este frecvent la persoanele cu permeabilitate intestinală (leaky gut), un precursor al bolilor autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto.
Suplimentele din această vitamină pot ajuta la restabilirea sănătății intestinale, a sănătății tiroidei și a bunăstării generale la persoanele cu boala Hashimoto. Proprietățile antioxidante ale vitaminei E ajută, de asemenea, la protejarea celulelor din organism de posibilele daune cauzate de stresul oxidativ.
Vitamina E funcționează cel mai bine cu nutrienți minerali precum seleniul și iodul pentru efecte antioxidante optime în organism. Cercetările au arătat, de asemenea, că vitamina E este benefică și în atenuarea toxicității tiroidiene induse de iod .
Suplimentele de vitamina E trebuie luate cu precauție, mai ales dacă vă așteptați să suferiți o intervenție chirurgicală. Vitamina E poate interfera cu vitamina K, care ajută la coagularea sângelui, și este recomandat să evitați să o luați înainte de o intervenție chirurgicală.
