Din cuprinsul articolului
Reţetă naturală testată clinic -un ceai bazat pe anghinare, păducel şi armurariu- care poate contribui la scăderea colesterolului fără medicamente. Află cum se prepară, cum acţionează şi ce precauţii trebuie să-iei.
Colesterolul mărit reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în zilele noastre, iar mulţi oameni caută soluţii naturale, eficiente şi sigure pentru a-l ţine sub control.
Există o combinaţie de plante, din frunze de anghinare, flori de păducel şi seminţe de armurariu, care s-a dovedit promiţătoare într-un studiu clinic, ca opţiune naturistă pentru reducerea colesterolului fără medicamente.
Află, în cele ce urmează, reţeta, modul de acţiune, beneficiile, contraindicaţiile şi câteva recomandări de stil de viaţă complementare.
Ceaiul miraculos care ajută la reducerea colesterolului. Reţeta și modul de preparare
Reţeta ceaiului care scade colesterolul naural este simplă şi presupune:
Ingrediente pentru 1 cană:
- 1 linguriţă frunze uscate de anghinare
- 1 linguriţă flori de păducel
- 1 linguriţă seminţe zdrobite de armurariu
Mod de preparare:
- Amestecă cele trei plante uscate într-un singur amestec.
- Ia o linguriţă din acest amestec și o infuzezi în 250 ml apă clocotită timp de 10 minute.
- Strecoară şi bea călduţ, în două prize pe zi, preferabil înainte de mese.
Cum funcţionează şi ce rezultate s-au obţinut
Potrivit Natura Vindecătoare, acest ceai a fost testat într-un studiu clinic desfăşurat de Universitatea din Freiburg (Germania), în colaborare cu Institutul de Fitoterapie din Viena.
Studiul a implicat 118 pacienți cu hipercolesterolemie moderată, care au fost monitorizați timp de 8 săptămâni. Participanții au consumat acest ceai de două ori pe zi, fără a primi alte tratamente hipolipemiante.
Rezultate raportate:
- Participanţii au înregistrat o scădere medie a colesterolului total cu 18%.
- Scădere a LDL-colesterolului („colesterolul rău”) cu 22%.
- Creştere a HDL-colesterolului („colesterolul bun”) cu circa 7%.
- Nu s-au raportat efecte adverse semnificative; mulţi participanţi au observat şi o îmbunătăţire a digestiei şi a tonusului general.
Mecanisme sugerate:
- Anghinarea: conţine cinarină, stimulează secreţia biliară, ajută ficatul să elimine grăsimile „rele”.
- Păducelul: bogat în flavonoide, contribuie la reducerea stresului oxidativ vascular, scade absorbţia colesterolului din intestin.
- Armurariul: conţine silimarină, are efect hepatoprotector, susţine regenerarea ficatului iar ficatul sănătos contribuie la metabolismul lipidelor.
Beneficii și de ce merită încercat
- Metodă naturistă alternativă la medicamentele hipolipemiante, pentru situaţii de hipercolesterolemie moderată.
- Foloseşte doar plante: este accesibilă, simplu de preparat acasă.
- Studiu clinic indică rezultate semnificative (18-22% reducerea colesterolului total/LDL) în doar 8 săptămâni.
- Compoziţia ajută şi funcţia hepatică, digestia, tonusul general, deci poate avea efecte complementare la nivel holistic.
- Poate fi integrată într-un stil de viaţă sănătos: alimentaţie, activitate fizică, evitarea fumatului.
Contraindicaţii și precauţii
Chiar dacă este naturală, această infuzie nu este potrivită pentru toată lumea, este important de ştiut următoarele:
Nu este recomandată:
- Femeilor însărcinate sau care alăptează.
- Persoanelor cu obstrucţii biliare (deoarece anghinarea stimulează secreţia biliară).
- Persoanelor cu alergii cunoscute la una dintre plantele din compoziţie (anghinare, păducel, armurariu).
- Persoanelor care urmează tratamente cu anticoagulante sau medicamente hipolipemiante: se recomandă consult medical înainte de utilizare.
Atenţie:
- Nu substituie consultul medical, diagnosticul sau tratamentul prescris de un medic.
- Este important să verifici dacă nu există interacţiuni cu medicamentele pe care le iei.
- Rezultatele pot varia de la persoană la persoană; nu se garantează aceleaşi cifre pentru fiecare.
Ce mai poţi face pentru un colesterol sănătos
Pe lângă infuzie, adoptarea unui stil de viaţă sănătos este esenţială:
- Activitate fizică regulată- cel puţin 30 de minute de exerciţiu moderat de 5 zile pe săptămână.
- Alimentaţie echilibrată- reducerea grăsimilor saturate, creşterea fibrelor, legume, fructe, cereale integrale.
- Renunţarea la fumat şi reducerea consumului de alcool.
- Control regulat al nivelului de colesterol, al tensiunii arteriale şi al funcţiei hepatice.
- Consult periodic cu medicul sau nutriționistul pentru monitorizare.
De asemenea, studiile arată că ceaiuri din plante (anghinare, ceai verde etc.) pot avea rol în reducerea colesterolului LDL.
Ceaiul care scade colesterolul oferă o opţiune naturistă interesantă pentru persoanele care doresc să gestioneze nivelul colesterolului fără a recurge imediat la medicamente.
