Cheagurile de sânge reprezintă un risc major pentru sănătate, putând provoca atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. În timp ce medicamentele anticoagulante sunt tratamente eficiente, citricele ar putea juca un rol surprinzător în prevenirea formării acestora. Experții susțin că fructele precum portocalele, lămâile și grapefruiturile nu doar că aduc gust și vitamina C, ci contribuie și la sănătatea vaselor de sânge.
Vitamina C și flavonoidele – scutul natural al vaselor sanguine
Potrivit Nataly Komova, nutriționist și expert în fitness la JustCBD, citricele pot ajuta la întărirea vaselor de sânge și la prevenirea formării cheagurilor.
„Aceste fructe sunt bogate în vitamina C, un antioxidant puternic care protejează pereții vaselor sanguine și reduce riscul deteriorării acestora”, explică Komova.
Ea adaugă că flavonoidele din citrice, compuși vegetali cu proprietăți antiinflamatorii și anti-coagulante, pot diminua inflamația din organism, contribuind astfel la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Studiile confirmă efectele anti-coagulante ale lămâii
Rezultatele cercetărilor publicate în Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences confirmă afirmațiile experților. Studiul a evaluat impactul lămâii asupra diferiților parametri sanguini și asupra procesului de coagulare, folosind atât teste in vitro, cât și in vivo.
La testele pe iepuri sănătoși, lămâile au fost administrate în trei doze: 0,2 ml/kg, 0,4 ml/kg și 0,6 ml/kg. Cea mai eficientă s-a dovedit doza de 0,4 ml/kg, care a prelungit timpul de sângerare și timpul de activare a trombinei, esențial în procesul de coagulare a sângelui.
Trombina, proteina care ajută la formarea cheagurilor prin activarea trombocitelor și transformarea fibrinogenului în fibrină, a fost mai puțin activă după administrarea lămâii.
În plus, studiul a arătat că lămâile reduc concentrațiile de fibrinogen și inhibă agregarea plachetară, mecanismul prin care trombocitele se adună pentru a forma cheaguri. Cercetătorii au concluzionat că lămâia conține „o componentă antitrombină” care poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Un aliat natural pentru sănătatea inimii
Includerea citricelor în alimentație nu înlocuiește tratamentele medicale pentru prevenirea cheagurilor, dar poate fi un pas natural și eficient pentru protejarea sistemului cardiovascular.
Fie consumate ca atare, fie sub formă de suc, aceste fructe aduc beneficii multiple: de la aportul de vitamina C la flavonoide cu rol antiinflamator și anti-coagulant.
Pe scurt, citricele nu sunt doar o sursă de prospețime și gust, ci și un aliat pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge, oferind protecție naturală împotriva riscurilor asociate cheagurilor de sânge.
