Persoanele care suferă de hipotiroidism, o dereglarea a funcției tiroidei, trebuie să aibă foarte mare grijă la ce alimente consumă. Câteva alimente pot influența și mai mult funcția tiroidei sau chiar tratamentul
Simptomele hipotiroidismului
-oboseală
-unghii fragile
-fire de păr despicate
-piele crăpată
-sensibilitate la frig
-creștere în greutate
Ce ai nevoie să mânânci
IOD – deoarece, tiroida nu mai sintetizează hormonii de acest tip ai nevoie de alimente bogate în iod – pește, fructe de mare, alge de mare, sare iodată, roșii, cocos, nuci, alune, mere, mango și ananas
Alimente care conțin vitamina A – pentru păr și unghii puternice
Ouă, cartofi dulci, spanac, morcovi
Alimente care conțin vitamina B – indispensabile pentru inimă și sistemul imunitar
Sardine, piept de pui, somon, ton, cod
Alimente interzise – soia și tofu, deoarece influențează asimilarea hormonilor tiroidieni din tratament
