Din cuprinsul articolului
Aveți grijă cum vă potoliți setea pe caniculă! Ceea ce ar trebui să răcorească, poate ucide. Un băiețel de doar 5 ani, din orașul egiptean Tanta, a murit pe loc după ce a băut apă foarte rece în mijlocul caniculei. Nimeni nu se aștepta ca un gest atât de banal să-i oprească inima.
Ziua începuse ca multe altele. Samir Mohamed se juca pe stradă cu prietenii, într-o după-amiază toridă. Cu obrajii înroșiți de căldură și hainele ude de transpirație, copilul s-a oprit pentru o clipă să bea apă dintr-o sticlă păstrată la congelator. La câteva secunde după prima înghițitură, s-a prăbușit. Nu a mai apucat să spună nimic. Medicii au intervenit rapid, dar eforturile lor au fost zadarnice. Copilul a murit în drum spre spital.
Părinții lui sunt în stare de șoc. Nu existaseră semne de boală, nici probleme medicale cunoscute. Copilul era activ, sănătos și, cu doar câteva minute înainte, râdea cu ceilalți copii din cartier.
De ce e periculos să bei apă foarte rece pe caniculă
Deși pare un accident rar, medicii avertizează că astfel de situații pot fi mai frecvente decât se crede, mai ales în perioadele de caniculă.
Dr. Alaa el-Ghamrawy, cardiolog, a explicat pentru Mirror că ingestia de apă extrem de rece, imediat după efort fizic intens și expunere prelungită la temperaturi ridicate, poate declanșa un răspuns brusc al organismului, cu efecte dramatice.
„Apa rece stimulează nervul vag, care reglează, printre altele, ritmul cardiac. La un copil, această reacție poate duce la aritmie sau chiar la stop cardiac”, a spus medicul. Tot el a atras atenția și asupra riscului crescut de infecții respiratorii, în special în rândul copiilor.
De ce reacționează corpul atât de violent
Atunci când corpul este supraîncălzit, vasele de sânge sunt dilatate, iar ritmul cardiac este accelerat pentru a ajuta la răcirea organismului. Introducerea bruscă a unui lichid foarte rece poate produce un șoc termic intern, iar nervul vag poate fi hiperactivat. Acesta controlează funcții automate precum respirația și bătăile inimii.
În cazul lui Samir, exact această reacție s-a produs. Organismul nu a avut timp să se adapteze, iar șocul a fost fatal.
Ce ar trebui să știe părinții și cei care se confruntă cu temperaturi extreme
Medicii recomandă evitarea băuturilor extrem de reci în perioadele de caniculă, mai ales după efort. Hidratarea trebuie să se facă treptat, cu lichide la temperatura camerei sau ușor răcorite.
„Când simți că ți-e foarte sete, bea apă cu înghițituri mici și evită să consumi lichide direct din frigider. Răcorirea se face în pași, nu prin șoc”, avertizează dr. Ghamrawy, într-un articol citat de presa egipteană locală.
Tot el atrage atenția și asupra copiilor: „Ei nu își dau seama de riscuri. Au nevoie de supraveghere și de obiceiuri sănătoase formate de părinți. Nu e o exagerare – un simplu pahar cu apă rece le poate pune viața în pericol în anumite condiții.”
Un caz rar, dar nu imposibil
Moartea micuțului Samir a stârnit un val de emoție în Egipt și nu numai. Presa internațională a preluat cazul, iar mulți părinți și-au exprimat temerile în online, conștienți că ar fi putut trece prin aceeași dramă.
Deși astfel de incidente sunt rare, contextul climatic actual – cu valuri de căldură tot mai frecvente – crește riscul. Într-un articol publicat de The Lancet Planetary Health în mai 2025, specialiștii atrag atenția asupra creșterii alarmante a efectelor adverse asociate cu valurile de căldură, mai ales la copii.
Ce poți face concret
– Nu oferiți apă foarte rece copiilor după joacă sau efort;
– Evitați băuturile cu gheață în mijlocul zilelor caniculare;
– Încurajați pauze dese, la umbră, și hidratare constantă, nu doar când apare setea;
– Dacă apare amețeală, greață, durere în piept sau confuzie, solicitați imediat ajutor medical.
Băuturi care pot face mai mult rău decât bine pe caniculă
Când afară sunt peste 35–40 de grade Celsius, alegerea greșită a unei băuturi poate agrava efectele căldurii, în loc să le diminueze. Setea intensă, combinată cu oboseala și transpirația excesivă, te poate împinge să consumi rapid orice lichid rece sau aparent „răcoritor”. Dar medicii avertizează că unele băuturi des întâlnite în timpul verii pot avea efecte negative asupra corpului suprasolicitat de căldură.
1. Băuturile carbogazoase reci
Cola, sucurile acidulate și alte băuturi îndulcite și reci pot părea salvatoare, dar efectul este înșelător. Acestea:
-
conțin cofeină sau alte stimulente, care pot accelera deshidratarea;
-
creează o senzație falsă de hidratare, fără a oferi un aport real de apă;
-
pot irita stomacul dacă sunt consumate reci după expunerea la căldură prelungită.
Un raport publicat în Journal of Clinical Medicine (2024) arată că băuturile cu zahăr și cofeină cresc tensiunea arterială și pot declanșa palpitații, mai ales la tineri sau persoane cu sensibilitate cardiovasculară.
2. Alcoolul
Fie că vorbim despre bere rece, cocktailuri sau vinuri ușoare, alcoolul nu răcorește — din contră. Este un diuretic puternic, ceea ce înseamnă că accelerează eliminarea apei din organism. În plus:
-
afectează capacitatea corpului de a-și regla temperatura;
-
poate agrava riscul de insolație sau șoc termic;
-
reduce reacțiile și percepția pericolului, în special în timpul expunerii directe la soare.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă evitarea completă a alcoolului în timpul valurilor de căldură.
3. Cafeaua și ceaiul negru foarte reci
Mulți aleg un ice coffee sau un ceai cu gheață pe timp de vară. Dar cofeina are același efect ca alcoolul: deshidratează. În plus, băuturile foarte reci, consumate rapid, pot produce disconfort gastric și pot afecta nervul vag, exact cum s-a întâmplat în cazul copilului din Egipt.
Cardiologii atrag atenția că un espresso servit rece, într-un corp deja deshidratat și suprasolicitat, poate crește tensiunea arterială brusc.
4. Smoothie-uri dense și sucuri concentrate
Deși par sănătoase, smoothie-urile care conțin banane, iaurturi, unt de arahide sau alte ingrediente grele pot îngreuna digestia și pot da o senzație de oboseală în loc de energizare. În plus, consumate foarte reci, pot provoca șoc digestiv ușor — dureri de stomac, balonare, greață.
Ce ar trebui să bem, de fapt, pe caniculă
✔️ Apă plată, la temperatura camerei
✔️ Ceaiuri din plante (mentă, mușețel) – ușor răcite, fără zahăr
✔️ Apă cu puțin suc de lămâie și un praf de sare – pentru a restabili electroliții pierduți prin transpirație
✔️ Sucuri naturale diluate cu apă – de exemplu, suc de mere 1:1 cu apă plată
Important este ca hidratarea să fie constantă, cu înghițituri mici, pe tot parcursul zilei. Nu aștepta să apară setea — este deja un semn că organismul suferă.
