Din cuprinsul articolului
Ingredientul care topește grăsimea. Semințele de chia sunt o sursă importantă de Omega3, antioxidanți, vitamine, minerale și în plus au capacitatea de a topi grăsimea. Recent, un studiu publicat în British Journal of Nutrition a scos la iveală că semințele de chia ajută la slăbit. Însă nu trebuie să mănânci mai mult de o lingură, pe zi.
Chia sunt sunt semințele mici și negre negre ale plantei de chia (Salvia hispanica).
Originare din Mexic și Guatemala, semințele de chia reprezentau hrana de bază pentru vechii azteci și mayați. De fapt, „chia” este cuvântul maya antic pentru „forță.”
Semințele de chia conțin cantități mari de fibre și acizi grași omega-3, o mulțime de proteine de înaltă calitate și mai multe minerale și antioxidanți esențiali.
Acestea pot îmbunătăți sănătatea digestivă, nivelul de omega-3 din sânge, sunt bune pentru inimă și reduc riscul apariției diabetului.
Aceste semințe sunt extrem de versatile. Pott fi înmuiate și adăugate în terci, făcute budincă, folosite în diverse mâncăruri sau pur și simplu presărate pe salate sau iaurt.
Beneficiile semințelor de chia
În Joia Mare din Săptămâna Patimilor, credincioşii sunt îndemnaţi la post şi rugaciuni. Pentru noroc…
Autorităţile din Prahova au luat măsuri suplimentare de evacuare a populaţiei în zona străzii surpate…
Horoscop 3 mai 2024. Zodia pentru care un vis e pe cale să devină realitate.…
Cum veți ști dacă ouăle sunt proaspete. Ouăle sunt considerate un superaliment, deoarece sunt bogate în…
Recomandăroi pentru evitarea toxiinfecţiilor alimentare! În această perioadă, inspectorii sanitar-veterinari afirmă că riscul apariţiei toxiinfecţiilor…
Ce pot mânca de Paște cei diagnosticați cu diabet. Un medic spune că „se pot…