Întărește sistemul imunitar și scade colesterolul. Șapte motive importante să mănânci mango

Pe lângă faptul că are un gust delicios, mango are și beneficii extraordinare pentru sănătate.

Combinația de vitamina C, vitamina A și încă 25 de tipuri de carotenoide pe care le conține îți asigură o imunitate de fier.

2. Combate îmbătrânirea

Mango conține cantitați importante de vitamina A și C . Acestea  stimulează producerea de colagen și mențin vasele de sânge sănătoase.

3. Te ajută să-ți menții creierul sănătos

Datorită conținutului de  vitamina B6, mango menține și îmbunătățește funcția cognitivă.

4. Scade tensiunea arterială

Datorită conținutului de magneziu și potasiu, mago ajută la combaterea hipertensiunii arteriale.

5. Scade colesterolul

Datorită conţinutului ridicat de fibre solubile, pectină şi vitamina C, mango scade nivelul colesterolului rău (LDL).

6. Ajută la tratarea anemiei

Mango este bogat în fier, de aceea este un bun remdiu natural pentru anemie. Femeile aflate la menopauză care consumă mango își cresc atât nivelul de fier cât și pe cel de calciu.

7. Combate constipația

Mango conţine enzime digestive care ajută la descompunerea proteinelor şi susţine o bună funcţionare a sistemului digestiv.

Datorită conţinutului ridicat de fibre, te poate ajuta şi în combaterea constipaţiei. Consumul a două mango mici în care sămânţa încă nu s-a format în întregime, alături de nişte sare şi miere reprezintă un remediu foarte eficient împotriva diareei, dizenteriei, greţurilor, dispepsiei cronice, indigestiei şi constipaţiei.