Nimic nu strică un somn dulce mai bine decât canicula. Ca să te răcorești în timp ce dormi, îți recomandăm să faci următoarele lucruri pe care să le faci înainte de culcare
- Mânâncă mai puțin, astfel metabolismul nu va mai consuma atâta energie și nu vei mai transpira
- Învelește-te cu cearceafuri de bumbac
- Deschide geamurile ca să circule aerul
- Fă-ți un duș și du-te la culcare cu părul puțin umed. Te va răcori pe timpul nopții
- Agață un cearceaf umed în loc de draperie
- Înmoaie picioarele într-un lighean cu apă rece înainte de culcare ca să te răcorești
- Pune un bol cu gheață în fața ventilatorului ca să fie mai rece
- Egiptenii se răcoreau folosind această metodă – se înfășurau într-un cearceaf umed în nopțile toride de vară
A.
