Din cuprinsul articolului
Pregătește aceste sucuri naturale care vor acționa ca laxative instantanee în corpul tău și vor combate constipația prin încorporarea unor nutrienți cheie care vor ajuta la detoxifierea organismului tău.
Aceste sucuri pot fi luate o dată pe zi, dimineața sau înainte de culcare, obținând rezultate bune încă de la început. În plus, după eliminarea constipației, balonarea și greutatea abdominală vor scădea, iar metabolismul tău se va îmbunătăți.
Sucurile esențiale pentru a combate constipația
1. Suc de papaya, prune și ovăz
Ingrediente:
- 1/2 papaya
- 1 prună neagră
- 200 ml de lapte de ovăz sau de migdale
- 1 lingură de fulgi de ovăz
Amestecați toate ingredientele și adăugați puțină gheață pentru a o face mai ușoară și miere dacă doriți să adăugați puțină dulceață.
2. Suc de pere, struguri și prune
Ingrediente:
- 1 pahar de suc de struguri
- 1/2 pară
- 3 prune fără sâmburi
- Se amestecă toate ingredientele și se servește cu puțină gheață. Îl puteți savura dimineața.
Sfeclă roșie, morcov și suc de portocale
Ingrediente:
- 1/2 sfeclă roșie
- 1 morcov
- 2 portocale
- 1/2 pahar de apă
- Acest suc este ideal de băut dimineața.
Suc de papaya, portocale și prune
Ingrediente:
Jumătate de papaya fără semințe
1/2 pahar de suc de portocale
4 prune negre fără sâmburi
½ pahar de apă
Amestecați toate ingredientele și bucurați-vă de un mic dejun diferit. Puteți înlocui portocala cu ananasul.
Suc de fructul pasiunii, varză și morcov
Ingrediente:
- 3 linguri de pulpă de fructul pasiunii cu semințe.
- 1/2 morcov
- 1 frunză de varză
- 1 pahar de apă
Suc de căpșuni și kiwi
Ingrediente:
- 1 cană de căpșuni
- 2 kiwi
- 2 linguri de semințe de in
- 1 pahar de apă
- Amestecați împreună și savurați la micul dejun. Acesta este un suc dulce pe care oricine îl va iubi.
Suc de spanac și prune
Ingrediente:
- 1 buchet de spanac
- 1 portocală (suc)
- 8 prune uscate și fără sâmburi
- 1 lingură de semințe de chia
- ½ pahar de apă
- După ce amestecați toate ingredientele, adăugați gheață pentru a reduce gustul puternic. Vă recomandăm să o beți seara, pentru a nu fi nevoit să alergați la baie dacă trebuie să ieșiți din casă.
