Din cuprinsul articolului
Leacul anti îmbătrânire. La 88 de ani, Esther Fairfax face exerciții de câteva ori pe săptămână și susține că acest obicei este secretul tinereții, pe care l-a învățat de la mama ei, Lotte Berk – antrenoare de fitness și autoare a tehnicii barre, un tip de exercițiu inspirat din balet, dar care poate fi pus în practică de oricine, indiferent dacă e dansator sau nu.
Dincolo de condiție fizică și hrană sănătoasă, Esther propovăduiește mentalul, starea de bine psihică, pozitivismul, optimismul și încrederea. Dacă îți dorești, vei putea!
Nu e de mirare că Esther i-a călcat pe urme mamei sale și a predat, la rândul ei, tehnica barre, pentru aproape jumătate de secol și continuă să o facă și azi, la 87 de ani.
”Când am început să practic fitness-ul, totul era o glumă. Dar cultura s-a schimbat în totalitate. Acum toată lumea pare să vrea să practice exerciții fizice. Dacă asta devine parte din rutina, viața și strategia ta de sănătate și bunăstare, începi să întinerești”, afirmă Esther într-un interviu oferit revistei SEL
Octogenara a mărturisit că nu se teme de bătrânețe și că, pentru ea, fiecare an în plus e o realizare ce merită sărbătorită. „Sunt încă aici și încă lucrez! Mănânc sardine și câte o jumătate de banană”, a completat Esther.
Cele mai comune cauze ale ale colesterolului mărit. Alimentația, stresul sau greutatea excesivă sunt doar…
Planta minune care te menţine sănătos! Frunzele acestei plante conțin de două ori mai multă vitamina…
Sărbatorile pascale înseamnă tradiție , bucurie și reunire în toate culturile creștine. Aceste sărbători celebrează…
Medic român, sfaturi pentru o masă de Paște reușită. Sărbătorile Pascale se numără printre cele…
Daca ouăle vopsite de paste s-au spart în timpul fierberii, nu exista un risc major…
Ce NU ai voie să faci în prima zi de Paște 2024. Creștinii ortodocși respectă…