O alimentație sănătoasă înseamnă consumul variat de alimente bogate în mnutrienți esențiali care oferă organismului necesarul de vitamine și minerale de care are nevoie. Fructele și legumele ori proteinele pe care le consumăm sunt foarte importante pentru menținerea sănătății, buna dispoziție, dar și pentru doza zilnică de energie.
Având în vedere că fructele și legumele din zilele noastre sunt modificate genetic și nu mai sunt la fel ca cele din urmă cu 40 de ani, multe persoane sunt nevoite să consume suplimente bogate în vitamine. Cei care iau astfel de pastile ar tebui să știe că aceste suplimente se iau dimineața, după micul dejun, pentru ca mineralele și vitaminele să-și facă efectul întreaga zi și astfel să aibă un somn liniștit. În acest articol vă vom vorbi despre alimentele alcaline care ajută în prevenirea mai multo boli precum cancerul, bolile de inimă și obezitatea. Trebuie să știm ce consumăm pentru o viață mai bună.
Lista cu fructele și legumele pe elli.ro
