Retenția de apă este cauzată de factori hormonali și este prezentă atât la adolescente cât și în cazul femeilor aflate la menopauză. Retenția de apă cauzează țesuturile să se umfle și pun presiune asupra unor organe. De asemenea, apare și ca efect secundar al consumului de pilule contraceptive. Există un fruct care combate acest efect și ne ajută chiar să slăbim.
Retenția de apă poate fi cauzată și din cauza dietei deficitare sau a cantității mari de sodium din organism. Potasiumul combate acest efect, iar o cantitate mare de potasiu se găsește în banane. Combinată cu alte alimente care ard grăsimi precum spanacul, ghimbirul și afinele, are proprieatea de a accelera metabolismul.
Poți încorpora acest fruct în smoothie-uri pe care să le consumi dimineața
Rețeta
1.1 banană
2. 200 ml suc de portocale
3. 2 linguri de lapte
Rețetă 2
1 banană
o ceașcă de afine
1 lingură de pudră de ghimbir
1 lingură de miere
jumătate de ceașcă de apă caldă
A.
