Pielea este cel mai mare organ al nostru și este foarte greu să o întreținem. Anii care trec își lasă amprenata, însă există o zicală – ești ceea ce consumi. Astfel, dacă mânânci alimente sănătoase pielea ta îți va mulțumi
Conform dr. Nicholas Perricone calea către o piele strălucitoare este o dietă cu proprietăți antiinflamatorii pe care să o ținem 3 zile. ex : Înlocuiește popcornul cu nucile. Iată ce trebuie să consumi
Consumă foarte mult pește. Nutriționistul dă exemplu de sardine, care au mai mulți acizi omega 3 decât somonul, mai multă vitamina B12, proteine, calciu și fier.
Vitamina B12 ajută la vindecarea eczemelor, iar omega 3 luptă împotriva acneei și a mătreții.
A.
