Din cuprinsul articolului
Celebra nutriţionistă Mihaela Bilic dezvăluie că o băutură pe care foarte mulți dintre noi o consumăm în fiecare zi are mari beneficii pentru organism, ajutând şi persoanele care vor să slăbească.
Este vorba de cafea, este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Totuși, nu trebuie să uităm că nu este bună numai datorită gustului pe care îl are sau a plusului de energie pe care îl oferă, ci ne și poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus.
Mihaela Bilic arată nutrienții benefici organismului ce se găsesc în cafea, precum niacina, potasiul, magneziul, dar și antioxidanți.
„Trezește și tubul digestiv”
Cafeaua transformă grăsimea de rezervă în glucoză și chiar crește rezistența la efort, acesta fiind unul dintre motivele pentru care a fost pusă pe lista substanțelor cu efect de doping la sportivi.
Nu întâmplător cofeina a fost pusă pe lista substanțelor cu efect de doping la sportivi. Ea, cofeina, consumată cu 20-30 minute înainte de efortul fizic crește performanța sportivă și mobilizează depozitele de grăsime. Deci ajută la slăbit”, mai arată Mihaela Bilic.
