Nutriţionist, despre băutura minune care ne ajută să slăbim

Din cuprinsul articolului

Celebra nutriţionistă Mihaela Bilic dezvăluie că o băutură pe care foarte mulți dintre noi o consumăm în fiecare zi are mari beneficii pentru organism, ajutând şi persoanele care vor să slăbească.

Este vorba de cafea, este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Totuși, nu trebuie să uităm că nu este bună numai datorită gustului pe care îl are sau a plusului de energie pe care îl oferă, ci ne și poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus.

consumul de cafea — *Sursa foto: arhiva Docotrul Zilei*

Mihaela Bilic arată nutrienții benefici organismului ce se găsesc în cafea, precum niacina, potasiul, magneziul, dar și antioxidanți.

„Trezește și tubul digestiv”

„Da, cafeaua ajută la slăbit. Și nu doar printr-un singur mecanism, ci prin mai multe. Se cunoaște efectul tonic, stimulant al cofeinei asupra sistemului nervos. Este adevărat, cafeaua ne trezește. Trezește și tubul digestiv.

Musculatura netedă din pereții intestinului este contractată, fapt care duce la mișcări peristaltice, de progresie a conținutului digestiv. Deci nu încape îndoială, cafeaua stimulează digestia, accelerează tranzitul intestinal și previne constipația”, a explicat aceasta pe pagina sa de socializare.

Cafeaua transformă grăsimea de rezervă în glucoză și chiar crește rezistența la efort, acesta fiind unul dintre motivele pentru care a fost pusă pe lista substanțelor cu efect de doping la sportivi.

„Tot cafeaua stimulează metabolismul, adică mai exact intensifică conversia grăsimii de rezervă în glucoza necesară mișcării, crește rezistența la efort și capacitatea de contracție a mușchilor.

Nu întâmplător cofeina a fost pusă pe lista substanțelor cu efect de doping la sportivi. Ea, cofeina, consumată cu 20-30 minute înainte de efortul fizic crește performanța sportivă și mobilizează depozitele de grăsime. Deci ajută la slăbit”, mai arată Mihaela Bilic.