Din cuprinsul articolului
O spălare obișnuită nu este suficientă pentru a elimina bacteriile periculoase din șosete. Iată ce recomandă experții pentru a-ți proteja sănătatea.
Dr. Primrose Freestone, microbiolog la Universitatea Leicester, avertizează că picioarele noastre găzduiesc între 10 și 100 de milioane de celule microbiene pe fiecare centimetru pătrat de piele. Această pepinieră de bacterii și fungi prosperă în mediul cald, întunecat și umed oferit de încălțăminte.
Picioarele sunt printre cele mai murdare părți ale corpului. Condițiile ideale pentru creșterea microbiană includ:
- Căldură constantă – temperatura corpului menține un mediu perfect
- Umiditate ridicată – glandele sudoripare dintre degete produc transpirație continuă
- Întuneric – lipsa luminii favorizează dezvoltarea fungilor
- Nutrienți – celulele moarte de piele oferă hrană microbilor
„Picioarele pot găzdui până la 1.000 de specii diferite de bacterii și fungi”, explică Dr. Freestone. „Unele dintre acestea consumă transpirația produsă de picioare, iar deșeurile lor metabolice cu miros neplăcut sunt cele care cauzează mirosul urât al picioarelor, ciorapilor și pantofilor.”
Metoda corectă de spălare a șosetelor
Dr. Freestone a dezvăluit metoda științific dovedită pentru curățarea eficientă a șosetelor:
1. Temperatura apei – minimul vital
„Folosiți apă de cel puțin 60°C cu un detergent pe bază de enzime”, recomandă specialistul. Enzimele detașează bacteriile din fibrele ciorapilor, iar temperatura ridicată ucide bacteriile și fungii adaptați să trăiască la temperatura piciorului uman.
2. Detergentul potrivit face diferența
Alegeți un detergent cu enzime care descompun transpirația și reziduurile de piele. Acestea pătrund adânc în țesătură și elimină biofilmul bacterian format.
3. Întoarceți ciorapii pe dos
Înainte de spălare, întoarceți întotdeauna ciorapii pe dos pentru a expune partea cea mai contaminată la acțiunea directă a detergenților.
4. Călcatul – pasul crucial ignorat de mulți
„Dacă mașina de spălat nu poate atinge temperatura de 60°C necesară uciderii microbilor, un fier de călcat fierbinte va face treaba – în special dacă folosiți funcția de abur”, explică Dr. Freestone. „Aceasta ajută căldura fierului să pătrundă adânc în ciorap, ucigând orice bacterii, virusul verucilor sau fungii piciorului de atlet.”
Cercetările arată că șosetele acționează ca niște„bureți microbieni”, colectând bacterii, fungi și spori fungici din:
- Sol și apă
- Păr de animale
- Praf din mediul înconjurător
- Podele publice și private
Într-un studiu recent, ciorapii au înregistrat cea mai mai încărcătură bacteriană și fungică dintre toate articolele de îmbrăcăminte după doar 12 ore de purtare.
Pericolele pentru sănătate pe care le ignorăm
Bacteriile găsite în șosete variază de la rezidenți relativ inofensivi la agenți patogeni potențial periculoși:
Staphylococcus
Cauzează infecții ale pielii cu vezicule și abcese dureroase. În cazuri grave, poate duce la:
- Septicemie (otrăvirea sângelui)
- Sindrom de șoc toxic
- Infecții sistemice grave
Aspergillus
Un fungus care provoacă aspergiloza, o afecțiune respiratorie caracterizată prin:
- Tuse cu wheeze
- Expectorație cu urme de sânge
- Probleme respiratorii cronice
Candida
Responsabilă pentru diverse infecții fungice, inclusiv candidoza cutanată.
Cryptococcus și Histoplasma
Fungi care pot cauza infecții sistemice grave la persoanele cu imunitate scăzută.
Cum se răspândesc infecțiile din șosetele murdare
Dr. Freestone atrage atenția asupra riscurilor de contaminare: „Infecțiile precum verucile, provocate de papilomavirusul uman și extrem de contagioase, pot fi transmise prin șosete murdare. Dacă nu vă spălați ciorapii și mergeți apoi desculț pe podea, riscați să-i infectați și pe alții cu virusul.”
Studiile din spitale au descoperit că șosetele purtate de pacienți transportau microbi de pe podea în paturi, inclusiv agenți patogeni rezistenți la antibiotice.
Problema temperaturilor scăzute de spălare
Tendința modernă de a spăla la 30-40°C pentru economisirea energiei creează o problemă majoră. „Spălarea ciorapilor cu detergent ajută la curățarea lor, dar cercetările mele de laborator arată că unele bacterii reziduale rămân în ciorapi dacă spălarea nu se face la temperatură foarte ridicată”, avertizează Dr. Freestone.
Microbii de pe picioare au evoluat să supraviețuiască exact în aceste intervale de temperatură, făcând spălarea la temperaturi joase practic inutilă din punct de vedere al dezinfecției.
Ghid practic de igienă
Frecvența schimbării
- Schimbați ciorapii șosetele fără excepție
- După activități sportive, schimbați imediat
- Nu purtați niciodată aceiași ciorapi două zile consecutiv
Depozitarea corectă
- Nu aruncați ciorapi umezi în coșul de rufe
- Lăsați-i să se usuce întâi dacă nu îi spălați imediat
- Separați ciorapii murdari de restul rufelor
Atenție specială pentru:
- Persoane cu diabet (risc crescut de infecții)
- Sportivi (transpirație excesivă)
- Persoane cu sistem imunitar slăbit
- Cei care frecventează spații publice (săli de sport, piscine)
Soluția completă a Dr. Freestone
„Șosetele mele sunt întotdeauna spălate cu detergent antibacterian și apoi călcate la temperatură mare – la fel ca picioarele mele, sunt impecabile”, a spus microbiologul.
Această abordare dublă – spălare la temperatură înaltă plus călcare – asigură eliminarea completă a microbilor periculoși și prevenirea infecțiilor.
