Din cuprinsul articolului
Iarna aduce inevitabil valul de viroze și tuse. Dar ce calmează mai bine simptomele: siropurile din farmacie sau remediile naturale precum mierea cu lămâie?
Pe măsură ce temperaturile scad, tusea devine una dintre cele mai frecvente plângeri în locuințe, școli și birouri. Mulți aleg siropurile de tuse, în timp ce alții preferă soluțiile simple de acasă. Dar există diferențe reale între ele?
Jacky Smith, profesor de medicină respiratorie la University of Manchester, a explicat pentru BBC ce funcționează, ce nu are dovezi și când e cazul să mergem la medic. Concluziile contrazic multe dintre miturile de sezon.
Siropurile de tuse pot ajuta, dar nu tratează cauza
Majoritatea tusei este provocată de răceli, iar niciun sirop nu poate elimina virusul. Totuși, unele produse pot calma iritația din gât și reduce senzația de „mănărime” care declanșează tusea.
1. Pentru tuse seacă: siropurile groase și balsamice
Produsele care conțin:
-
glicerol,
-
siropuri groase, foarte dulci,
-
agenți balsamici,
pot „îmbrăca” gâtul și diminua uscăciunea.
Profesorul Smith subliniază însă un detaliu important: versiunile ieftine, marcă proprie, sunt la fel de eficiente ca cele scumpe. Singurul aspect de urmărit este conținutul mare de zahăr — există și variante fără zahăr, de preferat în cazul copiilor sau al persoanelor cu restricții alimentare.
2. Ingredientele active – utile sau nu?
Multe siropuri se laudă cu substanțe „puternice”. Nu mereu justificat.
-
Dextrometorfan
Este prezentat ca un inhibitor al tusei. Smith spune însă că efectul este modest, iar substanța poate crea dependență dacă este luată în doze mari. -
Levomentol
Oferă doar o senzație de răcorire, mascare temporară a iritației.
Pentru tusea productivă (cu mucus): hidratarea contează mai mult decât siropurile
Când tusea este însoțită de mult mucus, oamenii caută produse care „desfundă” căile respiratorii. Dar dovezile științifice lipsesc.
-
Guaifenesin, ingredientul care promite fluidificarea secrețiilor, nu are rezultate clare în studii.
-
Antihistaminicele sedative (precum difenhidramina) pot ajuta la somn, dar nu tratează cauza tusei.
-
Extractele din plante — cimbru, ceapă, squill — nu și-au demonstrat eficiența.
Recomandarea specialistului: apă multă, odihnă și pastile de supt, deoarece simplul reflex de a înghiți poate reduce temporar tusea.
Miere cu lămâie: remediu simplu, cu eficiență demonstrată
Un amestec cald de miere și lămâie poate calma iritația gâtului la fel de bine ca multe siropuri de tuse, spune profesorul Smith.
O analiză Cochrane, una dintre cele mai riguroase surse medicale, arată că mierea poate reduce severitatea tusei la copiii de peste un an și îi ajută să doarmă mai bine.
⚠️ Mierea nu se administrează copiilor sub un an din cauza riscului de botulism.
A tusi e normal — și util
Tusea este un mecanism de apărare. „Dacă am mucus, îl elimin. Nu încerc să-l suprim”, explică prof. Smith.
-
Scuiparea secrețiilor este ideală, dar dacă sunt înghițite, nu e nicio problemă — stomacul le poate digera.
-
Culoarea mucusului devine îngrijorătoare doar dacă este maro închis, ceea ce poate indica prezența sângelui.
Când trebuie să mergi la medic
Majoritatea tusei trece în câteva săptămâni fără antibiotice. Este momentul să ceri ajutor medical dacă:
-
tusea persistă peste 3 săptămâni,
-
respiri cu dificultate,
-
ai febră mare sau dureri toracice,
-
mucusul devine maro închis sau cu sânge.
Concluzia
-
Siropurile de tuse pot calma, dar nu tratează cauza.
-
Mierea cu lămâie este o alternativă simplă și eficientă.
-
Hidratarea, odihna și răbdarea pot fi la fel de importante ca medicamentele.
